心理小课堂 | 能量满格，从建立良好的身心关系开始……

2025-03-15 心理健康

【摘要】：在认知心理学中的有一个理论叫“具身认知”。具身认知理论认为我们的认知与我们身体的体验、活动的方式息息相关，身体的感觉和运动体验决定了我们怎样认识和看待世界。从这

在认知心理学中的有一个理论叫“具身认知”。具身认知理论认为我们的认知与我们身体的体验、活动的方式息息相关，身体的感觉和运动体验决定了我们怎样认识和看待世界。从这个理论中可以得知，我们可以用身体行为影响大脑，因此，我们需要做一些事向大脑传递积极的能量。

一起见证战“疫”

基于“具身认知”理论，大学生心理健康指导中心举办了“宿舍战‘疫’不躺平——宿舍一周生活vlog”征集活动，引导学生在疫情期间在宿舍实施如健身、打扫卫生等积极行为，让心理与身体建立起良好的关系，提升学生的积极心理品质。快来和我一起看看这些精彩瞬间吧!

战“疫”不停歇

美好祝愿

当我们尝试与身体建立起良好的关系，我们就在生活中拥有了更多自我疗愈的方法。建议同学们在日常拥有一个规律的作息、适时锻炼身体。感到情绪低落的时候，试着给自己泡一壶热茶，或是出门晒晒太阳，通过这些积极的事，让身体重新充满能量。

我校5.25心理健康月
相关活动近日陆续开展
关于认知关于情感关于态度
关于意志关于行为……
关于心理健康这个五月
我们走进内心与真善美面对面
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来源：FAFU心理健康指导中心

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