美国心理学会研究发现：少说谎更健康

2025-03-18 心理健康

【摘要】：美国圣母大学研究人员对110名18—71岁的参试者进行了为期10周的跟踪调查。研究人员要求一半参试者停止说谎，对另一半参试者无此要求。两组人都接受每周一次的实验

美国圣母大学研究人员对110名18—71岁的参试者进行了为期10周的跟踪调查。研究人员要求一半参试者停止说谎，对另一半参试者无此要求。两组人都接受每周一次的实验室健康与人际关系测试，并接受测谎仪测试其说谎情况。研究负责人安妮塔·凯利教授表示，参试者平均每周说谎11次。有意识少说谎的人更少有紧张或悲伤感，而且更少发生嗓子痛或头痛，人际关系更好，社会互动更顺畅。“不说谎组”参试者在研究期内，每周说谎次数比平时少3次，心理健康问题少4次，身体健康问题少3次。当参试者一周内说谎更少的时候，两组人员都感觉身体和心理健康状况明显改善。此外，他们还意识到自己能够实事求是地看待每天取得的进步，而在迟到或无法完成任务时，也不再会找借口。