大扫除有益身心健康

2025-03-27 心理健康

【摘要】：紧张的现代生活衍生懒汉。走进一个外在光鲜靓丽的单身上班族家里，你往往会看到一个垃圾场。懒汉们的理由很充分——房间虽乱，但我住得恣意舒服，东西虽多，我却精准知道它

紧张的现代生活衍生懒汉。走进一个外在光鲜靓丽的单身上班族家里，你往往会看到一个垃圾场。

懒汉们的理由很充分——房间虽乱，但我住得恣意舒服，东西虽多，我却精准知道它们都在哪一个角落。

然而美国哈特福德医院焦虑紊乱症研究中心的大卫·托林医生却警告称，混乱的居所不仅不利于我们的身体健康——因为脏乱的环境必然会发霉和产生细菌——更不利于我们的心理健康。

托林医生的研究小组扫描了那些在丢弃无用物件上存在障碍的人们的大脑，研究人员发现，志愿者在决定是保留还是丢弃一件物体时，困扰度最高的研究对象的眼窝前体皮质显得最为活跃，用研究人员的话来说就是“压力达到最高”。这些人在与他人交往的过程中，往往十分敏感，容易给自己与他人的关系上制造不必要的压力。

另外，杂乱无章倒算不上是一种精神疾病，但是它却会影响人们的心情。“有些人抑郁的开端就是觉得自己连保持房间整洁这样简单的事情都做不好。”英国“丢弃旧物”协会发言人苏凯如是说，“这就是为何人们在大扫除后往往会觉得心情很好的原因。”

研究者还表示，大扫除还有助于人们减压，将房间打扫得窗明几净，大脑也会因此豁然开朗许多，接下来也就不必纠结于自己的邋遢，而是可以更为思维清晰地做出更好的决定——没错，大扫除，可以让你变得更加聪明。