我的妈呀你是不是太焦虑了？

2025-03-31 心理健康

【摘要】：你是否时时刻刻担心自己的孩子，会不会他一离开视线你就出现各种担忧的幻想?一旦他稍微做出与你预期不同的事情，你就会情绪过度起伏?你的生活重心是否都放在孩子身上，天

你是否时时刻刻担心自己的孩子，会不会他一离开视线你就出现各种担忧的幻想?一旦他稍微做出与你预期不同的事情，你就会情绪过度起伏?你的生活重心是否都放在孩子身上，天塌下来也不管呢?我的妈呀，你有没有想过其实不是他离不开你，而是你离不开他?

许多做了妈妈的女人，经常以孩子离不开她为借口，逐渐从各种社会关系中淡出，戒掉了之前的种种享乐，或者做什么都心不在焉，惟独说起孩子眉飞色舞。即使这样依然感觉陪孩子太少，给他的爱和关注还不够。其实，不是孩子离不开她们，而是她们更需要孩子，她们的安全感来自对孩子的控制。请做下列问题，看你是不是那个最累的妈。

*Text 你是焦虑型的妈吗?

1你的内心感觉安全吗?口是口否

2人心真是捉摸不定的东西? 口是口否

3你的丈夫能让你信赖吗?口是口否

4当你有需要时，你可以要求丈夫的帮助吗?口是口否

5你感觉自己被人爱着吗? 口是口否

6你容易焦虑吗?口是口否

7你的情绪容易失控吗? 口是口否

8孩子是你唯一的亲人吗?口是口否

1，3，4，5，是=0分，否=1分。

2，6，7，8，是=1分，否=0分。

总分2分及以下，还好，跟大多数人一样，有

一点点正常的焦虑。不会带给孩子太多问题。

3--5分：比一般人焦虑多了些。跟孩子相处时

需要先清空些成人垃圾。

5分以上，需要打扫一下身心，免得带给孩子负面情绪，影响人家成长。

在孩子生命的第1年，是跟母亲难分难舍，建立基本信任感的一年。这个时候妈妈要全力去养育和照看孩子，满足孩子舒适和被爱的需要。如果在第1年里，你就想从孩子的身边逃开，那么你的依恋类型很可能属于逃避型或者退缩型，你受不了太多的被需要，跟人过于靠近，会让你窒息，即便是跟你自己的宝宝。

但是，如果孩子都过了3岁，你还是随时随地想念他担心他牵挂他，就像他有一股魔力，吸引了你全部的注意力，那么你可能是另外一种依恋类型：焦虑依恋型。这是受童年经验影响而形成的。焦虑不安型人，对自己是否有价值和是否被爱总是感到怀疑，觉得信任和依赖他人是十分危险和没有保障的。

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