弹性工作制可使员工更健康吗？

2025-04-21 心理健康

【摘要】：长久以来，人们花费大量时间和精力致力于研究弹性工作环境为精神健康带来的益处，但究其实：你早点下班去看儿子的足球比赛，或者早上为了办私事迟些到达办公室，这类弹性除

长久以来，人们花费大量时间和精力致力于研究弹性工作环境为精神健康带来的益处，但究其实：你早点下班去看儿子的足球比赛，或者早上为了办私事迟些到达办公室，这类弹性除了减轻你的疲惫感外，真能带来更大的身体健康益处吗?

根据循证医学图书馆的《系统评价循证医学数据库》发表的一项新研究结果，看似如此。系统评价囊括了先前10项检验弹性工作制之健康意义的研究，研究对象人数超过1万6千名，研究人员来自英国达勒姆大学和纽卡斯尔大学，还有蒙特利尔大学，他们发现弹性工作安排——比如说雇员可以调整上班时间——有助于改善血压、睡眠以及整体心理健康。

确切说来，系统评价显示出，更加弹性的工作安排有助于改善机敏度、睡眠质量、疲劳度、心率以及其他基本健康指数，还有益于二级健康指数，例如工作场所的认知社会支持和社区意识。并且，毫不意外的是，在系统评价囊括的所有研究中，研究人员发现没有证据表明弹性工作安排有何负面影响。

这项基础分析意在阐明弹性工作选择的潜在健康益处，类似的弹性工作选择在斯堪的那维亚越来越受欢迎，近来在英国也占据了一定市场。

例如，去年4月，英国政府对一项政策进行了扩展，对要求弹性工作安排的父母需拥有6岁及以下孩童的限制扩展为16岁及以下。在美国，这一现象的来临稍缓——根据AARP(美国退休人员协会)2009年的估计，不到三分之一的美国员工拥有弹性的工作选择。

然而，近年来的经济萎缩可能促进了工作场所弹性的增长——因为公司没有能力用奖金和加薪奖励员工，可能会转向其它形式的补偿，路透社去年年初如此报道说。

当然，之前的研究也表明，弹性工作环境有益于积极的心理健康指数。而随着这些最新发现大放光明，研究人员们强调说，要了解弹性工作与改善健康指数两者之间更微秒的动态关系，继续从事更多的研究至关重要。

例如，被最多赋予工作场所弹性的员工通常是工作级别较高的人员，而且很可能拥有更高的社会经济地位，这可能是工作安排之外的影响他们整体健康的因素。

要真正掌握弹性工作条件带来的益处，研究人员们称，对宽泛的职员——从高级执行官到小时计费雇员——健康指数进行分析的进一步研究至关重要，只有如此才能对这一课题获得更深入的理解，并帮助塑造未来职场政策。

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