开学在即如何让孩子“收心”

2025-04-22 心理健康

【摘要】：专家提醒，家长应利用暑期最后的这几天，充分调整孩子的心态，纠正孩子的不良习惯.不知不觉间，暑假已经快结束了，此时的孩子睡得晚起得晚，起床后不是玩游戏就是看电视，

专家提醒，家长应利用暑期最后的这几天，充分调整孩子的心态，纠正孩子的不良习惯.

不知不觉间，暑假已经快结束了，此时的孩子睡得晚起得晚，起床后不是玩游戏就是看电视，三餐也不规律，大多数孩子已经成了“散羊”。专家提醒，家长应利用暑期最后的这几天，充分调整孩子的心态，纠正孩子的不良习惯，同时也要帮孩子做好物质上的准备，让孩子信心十足、精神饱满地迎接新学期的挑战。

问题一：漫长的暑假已经开始让不少孩子觉得无聊了，因此经常看电视玩游戏到深夜，第二天中午才起床，早餐和午餐一起吃。怎样才能改变这一状态呢?

家长支招：用兴趣驱赶无聊

我儿子喜欢画画，所以放假后就让他去学画画。往年绘画班的课程一结束，我就没再对孩子有什么要求，所以他的生活慢慢就松散了。今年则不同，课程结束后，我继续让他爷爷每天上午带他去公园画画。一来可以让他维持正常的作息时间，二来还可以锻炼身体。我想今年应该可以顺利完成暑假和开学的衔接。梁女士

问题二：不少孩子在放假的第一个星期就把整个暑假的作业都做完了，然后就将书包扔到柜子里，彻底不学习了。这种行为的一个直接后果就是开学后需要用相当长的时间重新投入到学习的气氛中。如何改变这一情况呢?

家长支招：到图书馆让心沉静下来

最近我一有空就陪女儿到图书馆看书，我也没有约束女儿一定要看什么书，但会介绍一些好的书给女儿，引导她看一些名著。这样既可以拓展她的知识面，又可以培养阅读的兴趣，最重要的是可以让心沉静下来，避免开学的浮躁。刘先生

问题三：暑假生活和学校生活有很大差异，正是这一差异，让孩子开学的时候一时难以适应，出现开学综合征。如何才能帮助孩子更好地适应学校生活呢?

家长支招：多聊聊学校的事情

假期快要结束了，兴趣班又告一段落，其实孩子挺无聊的，所以平时我和孩子聊天的时候，就有意以学校的生活细节作为话题，如说说孩子的某个同学，谈谈某个老师等等，让孩子想起学校有趣的事情，这样开学的时候，孩子就不会难以适应。欧阳女士

做了多年班主任的唐老师说：“不同的家长可能会想出不同的方法帮助孩子成功从暑假过渡到开学，但有一点是共通的，就是要调整孩子的心态和生物钟，因为这是导致开学综合征与否的关键，只要这一点做到了，开学后，孩子就可以很快地投入到学习中。”

(实习编辑：张曼)