心理的不幸会导致身体的不幸

2025-04-26 心理健康

【摘要】：导语：由此可见，女人的心理和身体息息相关。从心理学角度讲，一个女人主观感觉好，她的身体就不会有太大的问题，相反，如果主观感觉很差，那么她的身体也一定不好。王建一

导语：由此可见，女人的心理和身体息息相关。从心理学角度讲，一个女人主观感觉好，她的身体就不会有太大的问题，相反，如果主观感觉很差，那么她的身体也一定不好。

王建一：著名心理专家，中国科学院心理研究所EAP签约咨询师和心理测量师、北京人才市场报《职场心理》主任编辑。BTV生活频道【生活广角】BTV青少频道【谁在说】心理专家。大学所学为企业管理专业，研究生所学为心理学专业。

在有16项内容的《为了幸福，你的身体准备好了吗?》的问卷中，我观察到，直接问“觉得”——即心理学所讲的主观感觉范畴的问题多达6项，另外，虽然没有直接用“觉得”一词，但实际上是在问主观感觉的问题还有2个：当你照镜子的时候，你通常喜欢自己的体态吗?你在体力上是否自我感觉良好?也就是说，问卷涉及心理提问的内容占了一半。而其他8项内容都是直截了当问及和身体有关的内容。

由此可见，女人的心理和身体息息相关。从心理学角度讲，一个女人主观感觉好，她的身体就不会有太大的问题，相反，如果主观感觉很差，那么她的身体也一定不好。也许，并不能从身体的各项医学检查中直接发现严重的问题，但是，大凡主观感觉差的女人，都会主观感觉身体也很差。现在，心身综合症袭击着心理素质差和心理亚健康的女性，很多女性遭到了袭击，但还不能自我觉察，深陷心身亚健康甚至不健康的牢笼，不能自拔。所谓心身问题，是“心”在前，“身”在后，只有解决了心理问题，才能让身体健康起来。

问卷第一题：当你照镜子的时候，你通常喜欢自己的体态吗?这是一个于女人来讲，至关重要的问题。很多女人不能悦纳自己，因此，不那么喜欢和接纳自己的外表，产生自卑、自怜情绪，自信心大受影响，成为可怜的“自我否定者”。女人，最忌讳自我否定，试设想，一个女人对自己都不能勇敢地接纳，还能让一个男人由衷地爱你、接纳你吗?很多女人对自己的外表陷入这样的误区：完美了，男人就爱了。其实不然，男人的审美观各有不同，只有女人悦纳了自己，男人才会看到一个积极、阳光的女人，从而照亮他的生活。女人不因美丽而可爱，而因可爱才美丽，这是真理。

吸烟、喝酒对女性身体有伤害，是女性皆知的;定期检查身体等也是女人该做的事情。8项直接问女人和身体有关的问题都是常识性的问题，也是十分重要的问题，往往从人的心理层面，越常识性的问题越容易被人忽视。人的注意力，尤其是女人的注意力一般着重在男性观察的视角上，来自男性的“镜我”于女性而言，显得相当重要，这就是异性相悦的原因。而且，这个“相”，是女人更注重用外表取悦异性，因为，男人是视觉动物，所以，导致女人在乎男人的视觉。这不是女人主观上喜欢取悦男人，而是人类本能相互驱动导致的。其实，在这个背后，是女人的心理健康水平。

女人只有心理强大和健康了，身体才能好，才有让男人爱自己的资本。我所接触的大量的爱情、婚姻、职场案例佐证这样一个规律：女人由内而外地爱自己了，爱情、婚姻、职场才能成功。

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