让我们的烦恼“不隔夜”

2025-05-16 心理健康

【摘要】：烦恼人人都有，明白人就能顺利度过难关。人生在世有很多烦恼：下岗失业、生病住院、亲人离去、资金被套、公司倒闭、工作不顺心、上司不理解、下属不合作……大人物有大人物

烦恼人人都有，明白人就能顺利度过难关。

人生在世有很多烦恼：下岗失业、生病住院、亲人离去、资金被套、公司倒闭、工作不顺心、上司不理解、下属不合作……大人物有大人物的烦恼，老百姓有老百姓的忧愁，要不怎么说“人生不如意十之八九呢”。

怎么应对烦恼是很重要的事情，老话说“哭是一天，笑是24小时”，看你怎么调整了。每个人脑袋容量是有限的，烦恼纠缠在一起带来战战兢兢的情绪和惶惶不可终日的焦虑，消极情绪积累到一定程度，人就变得神经质、心理学家称为“广泛性焦虑”。

这些人对烦恼是小题大作，放大不幸，怨天尤人，以至于对什么事都不感兴趣，不满、厌烦，找不到生活的意义，邻居刘大妈的儿子就是这么一位“牢骚大王 ”。他书读的不多，工作不理想，收入不高，出门进门不搭理人，好象全世界都欠他的。堂堂一男子汉碎嘴叨唠，指责父母没本事，不能给他换好工作。抱怨单位效益不好，他买不起房子娶不上媳妇……街坊给他介绍对象，他黑着脸先给自己设障碍“咱没钱、没好工作，谁看得上？”好说歹说去了，倒好象人家求他。后来听介绍人说，见面时他一直低头搭脸，老大不愿意的样儿。女孩儿也是有自尊心的，“拜拜了，您呐！”旧城改造时，我们搬家了，一晃十多年过去了。前不久碰上老邻居，问起来才知道小伙子40多了也没说上媳妇，整天喝酒骂人，弄得老家儿连个大声话都不敢说。忧郁加饮食不节制得了糖尿病，听说已经发展到腿疼，可能要截肢呢，这小子“烦恼、较劲半辈子”。

烦恼人人都有，明白人就能顺利度过难关。我朋友小华在某单位做财务工作，收入一般，她的愿望普通：努力工作供女儿上大学。单位体检查出“乳腺癌”，与所有得知自己患绝症的人反应一样，她伤心难过、抱怨老天不公，感叹女儿还小，自己不能看她长大……

经过心理医生干预，她走出了伤心绝望的“心理牢笼”，积极开展“自救”。她去医院接受检查、治疗；上网搜索国内外相关疾病治疗情况和方法；与病友们交流治病、养生之道。一系列的措施之后，她发现最无用和浪费时间就是“烦恼人生、怨天尤人”，把宝贵的治疗时间丢掉，让自己陷入绝境。经过5年坚持治疗，她的病情已经控制了，身体在慢慢恢复，化疗脱掉的头发也已经长起来了，现在已经正常上班了，她女儿也考上大学。这次生病，使她更加珍惜生命、珍惜家庭、珍惜工作，以前觉得很不得了的烦恼在生命面前显得微不足道。

人生苦短，如果总被烦恼所困，陷在里面出不来，就会辜负了大好春光，失去很多机会。有烦恼的人总觉得自己是天下最不幸的，其实不然。我看过一组数字，可能对你有启发：如果今天你是健康的而没有生病，那么你比熬不过本周的100万人幸运。如果你从未体会过战争的危险、监禁的孤独、严刑的残酷、饥饿的痛苦，那么你比全世界5亿人幸福。如果你衣食无忧、居有定所，那么你的生活水平高于全世界75%的人。如果你银行中有储蓄、钱包里有钞票、存钱罐里有零钱，那么你是整个世界中8%生活优越的人。如果你的父母健在，家庭和睦，那么你很不寻常。如果你面带微笑，对所有人都怀有一颗感恩的心，那么你是幸福的，因为多数人能够这么做却没有这么做。如果你能阅读这篇短文，那么你比全球20亿文盲幸运。

碰上烦恼事，给自己放个小假，让“让烦恼只困扰我们一天”，然后拍拍土继续前进吧。

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