快乐不是没有痛苦

2025-05-22 心理健康

【摘要】：前两天一个小伙子在节目里打来电话，喋喋的诉说着自己已经失恋了一个月，却还总是沉浸在痛苦中无法自拔。不仅脑海中常常浮现出和前女友甜蜜幸福的过往，而且每次环顾两个人

前两天一个小伙子在节目里打来电话，喋喋的诉说着自己已经失恋了一个月，却还总是沉浸在痛苦中无法自拔。不仅脑海中常常浮现出和前女友甜蜜幸福的过往，而且每次环顾两个人共同布置的房间更是触景生情……这之后是更深的痛苦和失落。他想知道如何能让自己不再痛苦？是啊，我们都想不再痛苦，不再因为一次毫无颜面的被甩黯然神伤，为伊憔悴，也不要再为那些不断走高的房子或者不断下垂的身体的垂头丧气而难过不已。但可惜好像是人就基本做不到，也许有个别的高人能够不以物喜，不以己悲，但是对于肉骨凡胎的我们，几乎要在痛苦与快乐的过山车上在懵懂的不知所措中度过余生。

虽然我们从穿开裆裤开始就知道痛苦从来不是生活的全部，尿完床，挨完打，我们依然可以在一颗雪糕面前化汩汩的眼泪为潺潺的口水。但是随着年龄的增长，似乎解决生命中的痛苦与问题似乎成了我们主要的必修课，我们埋头勤干，热切发扬一不怕苦，二不怕累，三不怕死的精神，因为我们相信“No pain， no gain”。也因此我们都欣欣然的期待着痛苦结束的那一刻快乐会自然的开始，每天我们都是带着脚镣彩排自由，每天我们都在憧憬未来中彩排生活，而这一切之中唯一被忘记的那个真相就是在每个当下我们依然可以更加的快乐，即使依然有无数个痛苦的理由。

大概每一个在阅读这篇文字的人都有过头痛的经历，不妨回忆一下你是不是在天崩地裂的痛苦中也暗暗设想如果哪天头不痛了生活该多么美好啊？请你再仔细回忆一下，当头痛真的过去你又因为期待中美好生活的降临快乐了多久呢？一天？两天？还是三天？除了常年被头痛所困扰的人，好像大多数人快乐的时间都不会太长。痛苦的消失并不一定会带来快乐的增加，心理学的研究告诉我们快乐与痛苦可以是两种相对独立的情绪，而不像我们惯常认为的那样，快乐是白，痛苦是黑，黑多了白就会少，而白多了黑就会少，就好像我们不可能同时既感到饱又感到饿一样。而实际上，快乐可以是饱，痛苦可以是渴，所以我们当然有可能同时体验两种不同的感受，比如天下那些痛并快乐着的爱人们。

这样的观点对我们最大的提醒在于，即便感到痛苦，我们依然有快乐的机会与可能。但是当我们执着的认为只有消除了痛苦才可能有快乐可言，那么我们的眼里，我们的心里就会被痛苦塞得满满，我们的头脑也无法解决问题的窠臼中解脱出来寻找潜在的快乐。上面那位正在经历失恋之痛的男生把不再痛苦作为自己的目标，他感到的只能是更大的挫败与失望。因为他正在对抗自己的人性，他的伤痛来源于他真的爱过投入过，而他还在指责自己的伤痛。能帮助他从低谷中走出的更多的是对未来的希望，所以与其专注痛苦不如想想在生命的其它方面还有什么能让自己轻松一点、好受一点的事情，哪怕只有1%的改变也是质变的开始，哪怕是刻意要求自己去做也是迈向新生的一步。痛苦也许还在那里，但是快乐总有可能。

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