人生的六字真言

2025-05-26 心理健康

【摘要】：有个年轻人忍受不了父辈们平庸而清贫的生活，决定远离故乡去寻找自己的人生梦想。本族的老族长知道了，特意写下“不要怕”三个字送给他：“这是人生六字真言的前三个字，已

有个年轻人忍受不了父辈们平庸而清贫的生活，决定远离故乡去寻找自己的人生梦想。本族的老族长知道了，特意写下“不要怕”三个字送给他：“这是人生六字真言的前三个字，已足够你半生享用了。”

年轻人顿时信心十足，从此便凭借着非凡的勇气战胜了无数的艰难困苦，取得了巨大的成功。但随着岁月的流逝，早已人到中年的他逐渐觉得人生失去了意义，世人孜孜以求的那些东西对他再也没有任何吸引力。

惆怅之余，他想起了老族长。带着一线希望，他回到了阔别多年的故乡。不料，老族长早已去世，其家人递给他一个信封：“这是他生前留给你的，说有一天你会再来。”

他迫不及待地拆开信封，里面赫然写着三个字：“不要悔”。他恍然大悟，顿时如释重负，不安的心境重新归于平静。

这个故事颇有深意。人生在世，中年以前不要怕，中年以后不要悔，这的确是人生经验的提炼、人生智慧的浓缩。实际上，任何人终其一生都存在一个如何管理情绪的难题。

管理情绪既是一门学问，也是一种艺术。科学研究表明，非智力因素比智力因素更有助于生活美满、家庭幸福、工作顺利、事业成功。

当今社会，人们的生活节奏逐步加快，行业竞争日趋激烈，工作负荷不断增大，人际关系也相当复杂，再加上各种不可预知的天灾人祸，人们普遍感受到空前的心理压力。

在这种情况下，提升我们的情商、管理我们的情绪，就更具有非同寻常的现实意义。那么，如何将负面情绪变成正面情绪、把心灵负债变成心灵资产呢?

要摆脱愤怒，这是因为处于愤怒状态态下的人不可能理智，其消极影响往往背离了人的主观意愿;要摆脱紧张，这是因为紧张的情绪犹如脱缰的野马，如果放任其发展。

后果将不堪设想;要摆脱急躁，对人、对事的期望值不要太高，急功近利、一劳永逸的思维方式必须改变;要摆脱抑郁，这是因为心理一旦产生阴影，就极易导致身心疾病。

要合理宣泄，在情绪波动时，适度宣泄可以保持身心健康;要合理倾诉，倾诉是一种情感排遣方式，可以使自己获得别人的理解，扫清心灵的阴霾，重获心灵的平和。

要合理遗忘，主动忘记生活曾经给自己造成的不幸，充分享受生活赋予的各种乐趣;要合理运动，这是因为运动不仅强健机体，还能改善情绪。

要学会幽默，幽默具有化烦恼为欢畅、变痛苦为愉快、转尴尬为融洽的特殊功效;要学会沟通，不善于沟通的人，不可能处理好人际关系。

要学会宽容，宽容胜过百万兵，宽容是消除感情隔阂的法宝;要学会换位思考，就像换一把椅子坐一下一样试着站在别人的角度考虑问题。

要充满爱心，送人玫瑰，手有余香，帮助别人的同时自己也会收获快乐;要充满智慧，比如，天阴不好晾布，天晴不好卖伞。

可有人却想“天阴好卖伞，天晴好晾布”，这就是智慧;要充满正气，正气十足的人不仅可以控制自己的情绪，还能带动他人的情绪;要充满激情，情商高的人往往有很强的进取心，对未来总是充满激情。

人生如花开花落，无论经历多少繁华，终将归于平淡，无人能永久地停留在赵辰美景之中。我们不能改变环境，但我们可以改变心境。不在得意中忘形，也不在失意中落魄。

哲学家曾说过：“当一扇门关闭的时候，生活会为你开启另一扇门。爬起来比跌倒多一次，你就成功了。随时保持最佳情绪的人就像一条活鱼，能够自由自在地遨游在社会、家庭、生活的海洋。”

能拿得起，还应该能放得下。天空依然蔚蓝，大海依然壮观，太阳依然鲜艳，人生依然圆满。