负面情绪，其实有利精神健康

2025-05-29 心理健康

【摘要】：据报道，虽然社会往往宣扬“做人要乐观”的信念，但有科学家认为这是危险的，因为负面情绪其实是平衡精神健康重要的一环，也是生物与生俱来的特征。用药物治疗负面情绪，等

据报道，虽然社会往往宣扬“做人要乐观”的信念，但有科学家认为这是危险的，因为负面情绪其实是平衡精神健康重要的一环，也是生物与生俱来的特征。用药物治疗负面情绪，等同阻止我们接受痛苦的一面，减弱人类的生命力。

科学家指出，其实抑郁有很多好处。例如，悲伤能令受害人变得更坚强，更有能力应付生命中的挑战。有不少历史伟人就曾经饱受精神及情绪问题困扰。二战时的英国首相丘吉尔、解放黑奴的美国第十六任总统林肯、发现万有引力定律的英国科学家牛顿，还有乐圣贝多芬，他们成就非凡，而且全都患有抑郁症。

现在其实越来越多精神病学家都在质疑医生和药厂积极使用治疗抑郁药物的做法。这些药物不但可能带来副作用，也可能影响人类情绪的成长。

美国纽约大学社会工作学教授韦克菲尔德说：“悲伤的情绪在人类中如斯普遍一定是因为它有某种好处。使用药物令人不再悲伤或会扭曲人性。”

研究显示，负面情绪可以带来保护作用。例如，一只猴子老大如果在被推翻后没有产生负面情绪而逃之夭夭，那就暗示它会继续挑战猴子老大，并惹来杀身之祸。

一名学者说悲伤能帮助我们从错误中学习。他说：“我认为，负面情绪的其中一种功用，就是阻止我们正常工作，警醒我们要避免同类事情发生。”