你了解自己的抑郁程度吗？

2025-06-15 心理健康

【摘要】：抑郁同愤怒、快乐、悲伤一样，都是人们用来表达内心感情的一种常见情绪。有些人的抑郁情绪是一过性的，通常引起抑郁的事物消失或结束是这些抑郁情绪消失的关键。但有些人的

抑郁同愤怒、快乐、悲伤一样，都是人们用来表达内心感情的一种常见情绪。有些人的抑郁情绪是一过性的，通常引起抑郁的事物消失或结束是这些抑郁情绪消失的关键。但有些人的抑郁情绪却能够长期持续，并呈现病理性特征，这就是抑郁症了。那么你的抑郁情绪属于哪种呢？

普通抑郁与抑郁症状的区别

正常人的情绪忧郁是基于一定的客观事物，事出有因。而病理情绪忧郁障碍通常无缘无故地产生，缺乏客观精神应激的条件，或者虽有不良因素，但是“小题大做”，不足以真正解释病理性抑郁征象。

一般人情绪变化有一定时限性，通常是短期的，人们通常通过自我调适，充分发挥自我心理防卫功能，能恢复心理平稳。而病理性抑郁症状常持续存在，甚至不经治疗难以自行缓解，症状还会逐渐加重恶化。精神医学规定一般抑郁不应超过两周，如果超过一个月，甚至持续数月或半年以上，则可以肯定是病理性抑郁症状。

抑郁症的常见征象

抑郁症可以反复发作，每次发作的基本症状大致相似，有既往病史可以印证。抑郁症有生物节律性变化的特征，表现为晨重夜轻的变化规律。并且家族中常有精神病史或类似的情感障碍发作史。

同时抑郁症患者常有持续性顽固性失眠，多种心理行为同时受到阻滞抑制，生理功能低下，本能活动能力下降，体重、食欲和性欲下降，全身多处出现难以定位和定性的功能性不适，检查又无异常。

心理专家表示，对于抑郁情绪和抑郁症的自我判定，如果是缺乏专业知识和技术的普通人，往往难以做出正确的诊断。因此在发现自己的心理抑郁异常时，向心理医生进行咨询确诊。或者您也可以免费咨询本站在线专家进一步了解自己的问题实质。