疲劳的五个表现症状

2025-06-15 心理健康

【摘要】：我们知道，如果一个人过度疲劳而不及时进行调整的话，会严重损害身心健康，甚至诱发神经衰弱、焦虑症等疾病症状。为此，我们要特别关注疲劳的症状表现，不要让自己陷入过度

我们知道，如果一个人过度疲劳而不及时进行调整的话，会严重损害身心健康，甚至诱发神经衰弱、焦虑症等疾病症状。为此，我们要特别关注疲劳的症状表现，不要让自己陷入过度疲劳的泥潭。那么，疲劳的症状表现都有哪些呢？主要有以下五个方面。

疲劳的症状表现

1、腰腹部发福：长期过度疲劳的人容易发胖，尤其是腰腹部发福；

2、脑力下降：比如心算能力、记忆力减退，不能集中精力等；

3、做事经常后悔，易怒、烦躁、悲观，常难以控制自己的情绪；

4、睡眠时间越来越短，醒来也不解乏；

5、经常头疼、耳鸣、目眩，检查也没有异常。

专家提醒，以上五种疲劳的症状是日常生活中比较常见的，一定要加以防范，以维护身心健康，远离神经衰弱等疾病的困扰。如果出现疲劳的症状应尽快采取措施进行调治，或通过咨询专业医生，请求医生的帮助。