心理成熟的十大标准！

2025-06-16 心理健康

【摘要】：生理上的成熟(即性成熟)只是一个人成熟的一方面而已，更重要的是应该是心理成熟。怎么判断一个人的心理是成熟的?心理成熟有哪些标准?本文将参照美国心理学家赫威斯特的

生理上的成熟(即性成熟)只是一个人成熟的一方面而已，更重要的是应该是心理成熟。怎么判断一个人的心理是成熟的?心理成熟有哪些标准?本文将参照美国心理学家赫威斯特的“心理成熟任务”学说分析出心理成熟的十大标准，并着重分析心理成熟的一项重要任务，正确认识自我。

曾经有调查显示：50%的成年人心理没长大，就是我们常说的“长大未成年”。国际卫生组织(WHO)提出的心理健康标准强调，健康的人在心理状态和行为表现上均要符合其年龄特征。也就是说，人的心理年龄要与生理年龄保持一致。那么一个人成熟与否应该用什么样的标准来衡量?怎么样才能谓之成熟呢?美国心理学家赫威斯特的“心理成熟任务”一说，或许能给我们一些提示。

何谓成熟?生理上的成熟，只是成熟的第一步。而心理的成熟、生命的成熟，也许才是真正的成熟。这个世界上有太多看起来成熟实际上却并不成熟的人，在责任与勇气面前一再徘徊。成熟，是成为一个“人”的最重要条件，但如何才是成熟呢?美国心理学家赫威斯特的“十大心理成熟任务”可以作为一个参照。透过这十大任务，我们更可以从几个主要方面为成熟定一个更清楚的心理标准。

1)能在日常生活中与同龄人建立和谐的人际关系。这种关系应包括同性朋友和异性朋友;

2)在行为上能够扮演适当的性别角色;3)接纳自己的身体和容貌，不过分炫耀自己的优点，也不过分掩饰自己的缺点;

4)情绪表达渐趋成熟独立，凡事不再依赖父母或其他成人的支持与保护;5)有经济独立的信心;

6)能够选择适合自己能力和兴趣的职业，而且肯努力奋发;7)认真考虑选择婚姻对象，并准备成家过独立的家庭生活;

8)在知识、观念等各方面，都能达到一个现代公民的标准;9)乐于参与社会活动，也能对自己的行为负责;

10)在个人的行为导向上，能建立起自己的价值道德标准。

一个人应该如何认识自己?这是几千年来人们的共同困惑，尤其对于心理尚未达到成熟境界的人来说，对自我的认识往往会出现各种偏差，其中最常见的，大概有这样二种：一是过度自卑，二是过度自大。容易过度自卑的人，往往是受到童年不良经历的影响，只看自己的缺点与不足，看不到自己的优点。

所以，对自我的认识也陷于一个负面化的陷阱之中，表现出过度自卑的一面。过度自大的人则往往由于生活环境比较优越或由于自卑而导致对自尊的过度需要，表现出过度自大，在认识自己的方面，只看自己优秀的一面，看不到自己的缺陷与不足。这两种不成熟的自我认识模式，都会让人的生命出现各种各样的问题。

对自己的全面认知与接纳与适度自信是心理成熟的重要标志，这里说的全面认知包括能正确认识到自己的优缺点，不炫耀优点，不为缺点自卑;而适度自信指的是凡事有主见但不固执。总之，心理成熟是个人成长不可或缺的一部分，需要一步一步培养。

(实习编辑：张曼)

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