学鲁滨逊开快乐清单

2025-06-23 心理健康

【摘要】：鲁滨逊漂流到孤岛数月后，孤寂和绝望的他打算在一棵歪脖树上投环自尽。结果，绳子很结实，树枝却断了。绝处逢生的他决定重新考虑自己的现状，于是列出了两份清单：一份列出

鲁滨逊漂流到孤岛数月后，孤寂和绝望的他打算在一棵歪脖树上投环自尽。结果，绳子很结实，树枝却断了。绝处逢生的他决定重新考虑自己的现状，于是列出了两份清单：一份列出失去的东西和面临的问题，另一份列出目前拥有的东西和希望。

在第一份清单中，鲁滨逊列出：我身在一座可怕的荒岛，过着与世隔绝的日子;而在另一份清单中他写道：但我还活着，没有像同船的伙伴一样葬身鱼腹，树枝也不让我死。紧接着，在第一份清单中，鲁滨逊抱怨没有衣服穿，而在另一份清单中，他写下：岛上天气暖和，没有衣服也不会冻死。所有罐头吃完了，但上帝保佑，岛上有新鲜的水果和饮用水……两份清单列完后，他惊喜地发现，他眼前所有的难题都有了解决的办法，一下子增强了活下去的勇气。

“径折全疑尽，峰回陡自开。”视角决定视野，视野决定心态，心态决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。鲁宾逊的第二份清单就是看问题的另一个视角，就像我们小时候爬上房顶看风景一样，生活因此更有生机。

虽然，现代人很少会遇到鲁滨逊的绝境，但不如意和烦恼还是随处可见的。当陷入绝境时，可以给自己开出两份清单，让人生多一些快乐的备选项。就像中国古代“不可救药的乐天派”苏轼一样，“无事当富，早寝当贵，安步当车，晚食当肉。”这样，人生如旅，情趣便在脚下。

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