看心理医生是自我探索行为

2025-06-25 心理健康

【摘要】：了解自己的心理，必然是一个缓慢的过程。虽然它有违一切要快的现代社会的要求，它对我们自己却是弥足珍贵的。丰衣足食之后，一个人的精神追求大约可分三大类别。第一个类别

了解自己的心理，必然是一个缓慢的过程。虽然它有违一切要快的现代社会的要求，它对我们自己却是弥足珍贵的。

丰衣足食之后，一个人的精神追求大约可分三大类别。第一个类别是艺术喜好。精致的产品，当然也包括大自然的产品，可以带给人内心的愉悦，沉醉于这类追求的人，以美为最高的理想;第二个类别是科学探寻。探寻的目标是隐藏在世界万象之后的神秘规律，探寻的过程充满艰辛和惊喜，正是这些探寻者的最高理想;第三个类别是自我探索。以了解自己为目标，更好地活着，是这些人的最高理想。看心理医生，就是自我探索的高效途径之一。

心理医生有不同的理论背景——知道这一点，对你十分重要。就探索的深度而言，精神分析治疗具有别的学派无法比肩的优点。但是，很多人认为，精神分析的毛病之一是疗程太长，起效太慢，相对其他治疗技术，太耗费时间了。这的确是一个公正的看法。针对症状，精神分析有着标本兼治的特点，耗时长一些，也是可以理解的。

这个特点是不是不适合现代社会，就是另外一个问题了。人类社会发展到今天，知识的积累已经到了不可思议的程度，一个人即使穷尽一生精力，也只能掌握其中的很小一部分。所以迅速地积累知识，以便能更好地养家糊口，便成了所有年轻人的生活咒语。

成年之后，就到了把知识变成财富的时候了——这个过程，同样是急迫和紧张的。往严重处说，现代社会的生活，简直是在制造“抢劫犯”，似乎每个人都在“抢劫”着一切可抢之物，不可有丝毫的停歇，因为停歇就意味着放弃和失败。

抢劫外财倒也罢了，更糟糕的是，在这样忙乱的生活中，我们同时也在抢劫自己的一切：生命、时间、健康和快乐。有限的人生大半用在了既内且外的“双抢”上，等到忙乱中突然醒悟时，或许已经到了生命的终点。是喜是悲，就只有自己知道了。

从社会适应方面来说，生活在这个时代，不快也是不行的，但只有快，更加不行。恰恰因为这个世界的节奏太快了，我们才需要找一些慢的事情来做，使生命的感受变得更加有层次、有韵味。

精神分析治疗，给现代人提供了一个回味自己的过去和现在的机会。这是一个不可能快、也不需要快的事情。这是一个通向自己心灵深处的旅程，每一步的跨越都会有惊人的风景，所以每一步的慌乱都可能导致不可弥补的错失。

活在如此纷扰慌乱的世界上，的确不是一件好事情;幸好还可以找到这样一个地方、这样一段时间，使我们可以在迅速消失的光阴里，找到一个可以放心地慢下来的地方，以便更好地享受短暂的人生。

在有钱、有闲的情形下，找个人做做精神分析，实在是一种明智而高雅的选择。因为它可以使你了解自己，因为它可以使你活得缓慢从容。

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