心灵鸡汤：每天15分钟自娱自乐

2025-06-26 心理健康

【摘要】：我有个朋友被自己的孩子天天缠着。他心理深知对于孩子“玩乐”应该跟看待工作一样重要，所以，他开始了两班倒的生活。某晚，孩子还没有听他把故事讲完就沉沉睡去，他悄悄地

我有个朋友被自己的孩子天天缠着。他心理深知对于孩子“玩乐”应该跟看待工作一样重要，所以，他开始了两班倒的生活。

某晚，孩子还没有听他把故事讲完就沉沉睡去，他悄悄地退出房间，开始捡拾客厅里遗落一地的油画棒。也许是因为无处发泄疲累，他一屁股坐在地上，拿起油画棒在儿子丢弃的纸上一笔一笔的画了起来，越画越开心，越画越忘我。

他发现自己投入其中的快乐是从未有过的。整日忙于陪老板、陪老婆、陪孩子、陪父母，他已经记不清多久没有认真地陪自己玩儿过?成人的世界多了“与众乐乐”，却少了“自得其乐”。

我们不愿意或者不屑于陪自己玩儿，因为我们发现即使再怎么努力弹琴，我们也成不了郎朗，于是我们把这些不能作为营生的兴趣统统抛在脑后，我们宁可陪着钞票傻乐，也不愿意花费时间沉浸在自我的简单快乐中。

从现在开始，每天花15分钟尽情地陪自己玩一会儿，做回你自己，珍惜自己。