都市人如何学会享受生活

2025-06-27 心理健康

【摘要】：随着社会不断的现代化，生活的节奏也越来越快。人们每天不是忙于工作，忙于赚钱，就是忙于孩子，忙于家务，几乎没有喘息的机会。一晃之间，人生已过去了大半。仔细想想，真

随着社会不断的现代化，生活的节奏也越来越快。人们每天不是忙于工作，忙于赚钱，就是忙于孩子，忙于家务，几乎没有喘息的机会。一晃之间，人生已过去了大半。仔细想想，真不知道是怎样过来的，自己没有什么收获，也没有什么值得回忆的事情，大有光阴虚度的感觉。于是怨天尤人，其实仔细想想，责任全在自己。

　　谁叫自己不会享受生活呢?

所谓享受生活，并不是说及时行乐，游戏人生。相反，它要求极其认真的生活态度。也就是说，要认认真真地对待生活中的每一个时刻，每一个细节，咀嚼它，消化它，不能视而不见，充耳不闻，以至于活了一辈子，却找不到什么时刻是属于自己的，活得既没有乐趣，也没有自我。

你应该学会享受生活。

要接近大自然，无论你多忙多累，都要抽出一些时间回到大自然的怀抱，重新领略人和大自然的那种单纯的关系。如果有条件，可以到一个自然风景点去游览一下。不一定到名山大川去凑热闹。那里游人过多，往往影响你领略大自然的美。不如就爬爬山、钓钓鱼，一起在外面吃顿野餐。如果没有条件，也可去公园散散步，躺在草坪上看看蓝天，听听鸟叫，闻闻花草的香气，使紧张的神经得以松驰，重新感觉活着是怎么一回事。

不要失去自己。一定在生活中给自己留出一块小天地，从繁忙中为自己挤出一些时间来。如果你喜欢读书，就要给自己安排一段雷打不动的时间，不要让任何人打搅你，静下心来读读书。假如你没有什么特别爱好，也可以每天固定一个自己独处的时间、一个人在房间里想想自己的事。这种属于自己的时间非常重要，它是你把握滋养自我、恢复心力和体力的必要保证。

要面对自己的感情。人们往往为了逃避痛苦，把自己封闭起这样虽然可以免于受伤害，但同时也使自己失去了享受生活来的机会。结果造成一种恶性循环，把自己淹没在麻木的抑郁中，对生活失去热情。这绝对不能提高你的生活质量。现代科学证明，记忆是一种物质存在，你不能指望它自动消失。如果你不对那些痛苦的记忆做出相应的处理，它就会越积越多，最后把你压垮。因此，要做自己心情的朋友，学会理解它、分析它，和它对话，使它成为你的助手，而不要使自己成为它的奴隶要与人为善。人不能太单纯，但也不能太算计。其实，一般的人既没有你想象得那么好，也没有你想象得那么坏大多数人都和你一样，为生活中的许多烦心事所困扰，希望有人能对他们友善一些。如果你对他们友善了，也会得到他们友善的回报，特别是那些和你没有利害冲突的人你不妨试试：友善对待你每天早晨遇见的第一个人，以一种积极的态度开始一天。

要对生活积极乐观。对着半瓶美酒，你可以高兴地说：“呀，还有半瓶呢!”也可以懊丧地说：“唉，只剩半瓶了!”这全在于你如何看待它。如果你把全部的注意力都放在你所失去的和没有的东西上面。那么，你的心情就会越来越恶劣。可是，如果你把注意力放在所有美好的事物上，并咀嚼它、珍视它，你就会欣然接受生活，并努力使它变得更美好。

生活原本是一个学习的过程，学习如何生活的过程。虽然不是一下子就能学会的，但也不是永远学不会的。只要我们从小事做起，从现在做起，日积月累，总有一天你会突然觉得“我的眼界开阔了许多，我的生活有意思了许多!。”

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