活在当下 5个秘诀和过去告别

2025-06-28 心理健康

【摘要】：一、不沉湎于过去，只活当下《功夫熊猫1》中一句话说得好：“yesterdayisahistory,tomorrowisamystery,;todayisag

　　一、不沉湎于过去，只活当下

《功夫熊猫1》中一句话说得好：“yesterday is a history,tomorrow is a mystery,; today is a gift. That's why it's called the present.”人不能活在过去，过去已经成为历史;人也不能活在未来，未来还很神秘。今天是我们惟一能够把握的真切实际，所以，这就是为什么我们要活在当下的原因所在。人不应该用过去的错误来惩罚自己，更不应该用未来的不切实际来麻醉自我，而是因该立足当下：当下师为无上师，当下法为无上法。一切皆我心，我心皆一切。

　　二、不为琐事迷人眼，凡事皆分主次

我们都要成功，而成功需要投入。每天我们会面对许多错综复杂的事情，占据我们生活中大量时间。有些时候，我们花费许多时间，却做了很少与我们成功有关的事情。于是，在点滴时间的消失之中，我们失去了取得成功的主动和先机。为了避免类似事情的再次发生，我们必须懂得：学会区分事物的主次，一段时间内的行动和目标、计划都要围绕主要事情来展开。因此，做事情要有大局观，审时度势，力求先解决主要矛盾的主要方面。

　　三、苦恼皆小事，一切都会过去

要像洗脸刷牙一样去净化我们的心灵，重塑我们的灵魂，使之保持新鲜、活力!既然世界是变化的，万事万物不断更新，所以，作为最聪明动物的人类也要不断推陈出新、勇于接受改变。有个故事很是令我震撼，说的是一个国王做了一个梦，醒来之后却忘记了梦中的先哲对自己所说的参透人生最重要的一句话。于是国王命令大臣开始回答问题，猜测一下梦中的那句神秘的话该是什么话。终于一个大臣想到，那句话便是：一切都会过去。

生活中我们不难发现自己会被许多苦恼和小事情所困扰，既搞得自己心神不宁、毫无斗志，也使自己每天笼罩在悲愤郁闷的氛围之中。如果我们真得懂得“一切都会过去”，神马都是浮云，那么我们有理由相信，每天的我们都是快乐的，每天迎接朝阳的一定是我们最崭新和璀璨的笑容。MG有句话说得很好：“每天早晨起床问，昨天的放下没有，如果没有，今天就不能开始，不能起床。”这样迫使自己断绝过去，迎接新的一天的到来。不管好事不好事，过去的就永远放下，每时每刻都进入新的征程，这才是伟大人物的风范。记住吧：一切都会过去，生活会很美好!

　　四、借事炼心，不将苦难归咎于他人

所有的不快都是自己的不快，所有的快乐也都是自己的快乐。所以，喜怒哀乐都是自己给出的定义，与他人无关。时间是自己的，生活是自己的。自由是自己给的，快乐也是自己给的。改变能够改变的，接受改变不了的。忘记承受不了的，永远关注有利自己成长的。不怨天尤人，不喜怒无常，认真对待生活中所遭遇的一切，它们都是我们成长道路上最给力的“老师”。因为，我们在现实中生活，就要在现实中成长。借事炼心，只在当下。

五、多肯定、不抱怨

肯定是成功的润滑剂和助推力;抱怨是成功的拦路虎和绊脚石。既然我们都懂得抱怨于己无益，所以一定要时刻提醒自己：只要对自己有益的事情就要千方百计地去实践;只要对自己无益的事情就想都不要想，更不能“身体力行”。

(责任编辑：龚艳丽实习编辑：练丽特)

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