勤动左肢益右脑

2025-07-05 心理健康

【摘要】：医学研究证实,脑中风患者大多数是右脑微血管破裂出血。专家分析认为,这与人们习惯使用右手有直接关系。所以,平时有意识地勤动左手,可以锻炼右脑,对预防脑中风至关重要

医学研究证实,脑中风患者大多数是右脑微血管破裂出血。专家分析认为,这与人们习惯使用右手有直接关系。所以,平时有意识地勤动左手,可以锻炼右脑,对预防脑中风至关重要。

人的大脑支配肢体是交叉的。大脑左半球支配右侧肢体活动,右半球支配左侧肢体活动。日常写字、用筷子吃饭、拿东西等活动,绝大多数人习惯用右手,因此左半球大脑能经常得到锻炼。

左右大脑共同均衡地承担工作,却因平时多用右手,导致左右脑使用不平衡。右脑半球缺少锻炼,脑血管的弹性和功能得不到锻炼和加强,比左脑脆弱得多。

中老年人若有动脉硬化和高血压,容易出现脑血管血液循环障碍,甚至发生微血管破裂出血。很多脑溢血患者多发生于右脑,肌体左侧偏瘫,这与人们日常生活中常用右手、左手使用少有关。

多使用左手,养成习惯,对预防脑卒中很有益处。习惯用左手的左撇子比较聪明,这与他们多用左手有直接关系。少数人左右手可以并用,大脑的活动更为活跃、均衡和健康。

常使用右手的人,要注意有意识地锻炼左手、左腿和左半身。练习用左手写字,用筷子,持杯饮水,刷牙,用钥匙开锁,开关水龙头,拿遥控器,提物等,还要经常活动左腿、左脚,转动左手腕手指,做空抓等动作,以增强右脑血管的弹性和功能,使左右大脑平衡发展,降低脑血管疾病的发病率。