依恋是正常的心理需求

2025-07-06 心理健康

【摘要】：我会对每日照顾自己生活起居、每天陪伴关爱我的人产生一种依恋心理。好像一时一刻也不能与这个人分开，这种依恋程度有时会超过我对父母的需要。其实这是一种正常的心理需求

我会对每日照顾自己生活起居、每天陪伴关爱我的人产生一种依恋心理。好像一时一刻也不能与这个人分开，这种依恋程度有时会超过我对父母的需要。其实这是一种正常的心理需求与人际关系智能发展的表现。

0-3个月宝贝处于无差别的依恋阶段

他还不认人，对谁的反应都一样，没有明显的偏爱。

3-6个月宝贝处于有差别的依恋阶段

他能够区别出熟人和生人，对熟人的反应比较积极，排斥陌生人，对妈妈、爸爸、爷爷、奶奶、阿姨等熟悉的看护者都有依恋感。

6个月-2岁的宝贝处于依恋对象单一化阶段

他能够把自己的主要看护者从熟人中辨别出来，并表现出强烈的依恋，当他们一离开就焦虑哭喊，这个依恋对象既有可能是父母，也可能是爷爷、奶奶、阿姨，谁与他朝朝暮暮在一起，他就依恋谁，并对陌生人开始防备、怯生。这就是吴女士疑惑的原因，宝贝的依恋对象开始出现单一化了!

2岁以后的宝贝处于依恋对象伙伴化阶段

他发现自己的依恋对象只是暂时离开，不会抛弃自己，还把依恋对象变成自己的交往伙伴。同样道理，这个“伙伴”就是自己朝夕相处的看护者，可能是父母，也可能是其他人。

心理疏导策略

1.摆正心态，不过分担心宝贝的冷淡

如果宝贝很小就被其他人养育，他就可能对父母以外的其他看护者产生依恋心理，对亲生父母反而陌生了，这种情况现在越来越普遍。其实这是宝贝人际关系智能发展的表现，只要父母一如既往地关爱宝贝，随着宝贝依恋水平的继续发展，他会认识并爱恋父母的。如果强迫宝贝亲近自己，可能适得其反，父母要摆正心态，尊重宝贝已经形成的情感。

2.用积极的态度接纳宝贝天生的依恋类型

反抗型依恋的宝贝——适应新人新环境的变化速度比较缓慢，焦虑情绪反应激烈，不能马上接受别人的抚慰而安静下来，消极情绪持续的时间比较长。这样的宝贝不易转移依恋对象，特别需要家长有较好的耐心接受这一特点，慢慢等待和帮助逐渐适应新人新环境。

安全型依恋的宝贝——也会产生分离焦虑，但是他很容易被劝好，只要得到大人的温暖和帮助，家长有积极的态度和良好的抚慰策略，他们很快就恢复了平静。

回避型依恋的宝贝——比较腼腆，新人新环境的变化不会引起他们太大的情绪波动，照看起来比较省心，父母要在此基础上培养他们对事物的积极主动态度和敏锐的发现能力。

3.妈咪不要过分霸占宝贝对自己的依恋

对于0-2岁处于依恋期的宝贝，妈咪要积极回应宝贝的各种需求，2岁以后，妈咪要舍得放手宝贝，不要过分霸占宝贝对自己的依恋，开始循序渐进地培养他的独立性，除了跟依恋对象玩以外，还要乐意并学习跟其他成人玩，尤其是幼儿园老师，这样宝贝的社会性才能发展得更好。

4.帮助宝贝把依恋对象从成人转向同龄伙伴

成人是宝贝早期发展最重要的人力资源，3岁左右家长要积极帮助宝贝寻求和建立良好的同龄伙伴关系，发展宝贝另一个重要的人力资源。最初宝贝还没有掌握熟练的同伴交往技巧，妈咪要一点一滴地教宝贝，例如跟人礼貌地打招呼，学会轮流、等待和与人分享，有需求要用语言向他人陈述和求助而不是动手打和抢等等。如果宝贝学会了从家庭这个狭隘的圈子走向社会这个广阔的舞台，他的各方面能力都将同步增长。

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