身心疲劳试试音乐的神奇疗效

2025-07-08 心理健康

【摘要】：音乐治病是中医传统疗法，两千年前，《黄帝内经》中就提出了五音五脏学说。音乐对人的身心具有显著的调节作用，轻快的音乐，能调节气息，使人舒适、愉悦、安宁;雄健有节奏

音乐治病是中医传统疗法，两千年前，《黄帝内经》中就提出了五音五脏学说。音乐对人的身心具有显著的调节作用，轻快的音乐，能调节气息，使人舒适、愉悦、安宁;雄健有节奏感的音乐，使人精神振奋，心情舒畅。

一、西方医学心理学研究显示，人体正常细胞的生长、繁殖及内脏器官等都有特定的振动节律。那些使人感到舒畅的音乐，正好与人的生理振动节律合拍、协调。因而音乐能激活癌症患者曾受抑制的正常细胞微振，使免疫细胞处于最佳状态，以挫败癌细胞，发挥抗癌抑癌作用。目前欧美国家已开始用音乐治疗各种疾病，其中在治疗忧郁症，心脑血管病以及治疗恶心肿瘤等方面取得了可喜的效果。

二、现代医学对音乐治疗疾病给予了充分的肯定，并且发现音乐治疗疾病有物理、生物、心理等多方面的作用。音乐歌声是一种有规律的声波振动，能协调人体各器官的节奏，激发体内潜能。因为人的躯体无处不在进行着振动，脑有电波似的振动，胃有蠕动，心脏有搏动，紧张和松弛，收缩和伸展，这些动作既具有振动性，也有一定的节律，就像人的生物钟一样是有规律，有节奏的。当音乐的节奏、旋律和自己体内所感受到节奏吻合时，你就会产生快感，而渐渐进入一种使人变得心境平和，愉快欢乐的状态之中。

三、运用音乐调节情绪，不仅可以听，而且还可以随乐曲自我哼唱。哼唱，既有意识的，肌肉放松的哼唱歌曲，久而久之，会对身心有极大的好处，使人心旷神怡，胸怀开阔，精神放松。音乐治病的主要功能是心理医学作用，在歌声的作用下，提高神经细胞的兴奋性，唤起积极、健康的情绪，可促进机体分泌一些对健康有益的物质，能调节血流量，增强免疫抗病功能，达到减少疾病和恢复健康的目的。

友情提示：常处在欢快的歌声中，坚持有氧运动，科学膳食;服用富硒他汀和含≥25%免疫球蛋白的牛初乳，能净化血液，修复血管，保护心脑，健康延年能过百岁。

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