心理格式塔：整体大于部分之和

2025-07-10 心理健康

【摘要】：电影《伤城》中的主角刘正熙因为童年遭受的一次灭门惨案而开始了一系列的复仇。在心理学看来，如果一颗心因为童年创伤而遭致了打击，它就被破坏了原有的完整。于是这痛苦的

电影《伤城》中的主角刘正熙因为童年遭受的一次灭门惨案而开始了一系列的复仇。在心理学看来，如果一颗心因为童年创伤而遭致了打击，它就被破坏了原有的完整。于是这痛苦的部分便会不断引发内心冲突，并在以后的生活中不断登场。只有得到一次最充分的满足和释放，方可功成身退，让新的需要产生。这就是格式塔(Gestalt)，一种强调“整体大于部分之和”的心理流派理论。与精神分析的标识“力比多”一样，也是“德国出品”。

　　格式塔(Gestalt)是什么?

如果你对这个词感到陌生，不要紧，因为下面这句风行世界的话你一定耳熟能详，那就是“整体大于部分之和”。我们应该怎么理解这句话呢?在现实生活中，我们会遇到各种打击和不测，比如一段无可挽回的爱情，一次失落了的亲情体验，等等。心理活动是一个整体，这些打击常常会破坏它，默默剥夺着我们生活的信心和能量。

只有把过去的失落以某种形式找回来，让它们重新“登台”，完成“演出”，重归“整体”，才会弥补我们的伤痛，让生命重拾生机。这也就是德国心理学家弗里德里斯·培尔斯开创的格式塔疗法的主要内容——整体大于部分之和。格式塔疗法属于身心疗法家族的成员。有意思的是，它经常是通过做游戏、制造困难场景的方式进行的。这些带有“玩耍性”的游戏，能够帮助当事人了解产生困难的诱因，体验解决困难的新途径。

TIPS：格式塔一词来源于德文Gestalt，即“成形”和“拥有一个良好的架构”。也就是说，在治疗中，每个能够发挥作用的元素，都应当被重新放回到整体环境中去，将它与人格中的其他元素联系起来。

格式塔治疗是如何进行的?

见证：什么是空椅技术

(治疗师：徐凯文，北京大学心理系博士生)

小丽的父亲2年前车祸离世。小丽深受打击，勉强读完初中，就不愿再继续上学。小丽一直刻意回避一切与父亲有关的话题，因此治疗师采用了格式塔疗法中的空椅技术，对她进行治疗。

第一次治疗。治疗师在小丽对面1米处放了一把椅子，让她想象父亲正坐在上面。治疗师要求小丽说出她的感受，有什么话想对父亲说。小丽的抗拒非常强，反复说“我不知道……我不想想象……”第一次治疗没有取得任何进展，只能到此结束。

第二次治疗。治疗师把小丽父亲12寸半身照(接近真人大小)放在小丽对面的椅子上，让小丽不用费力想象，就能对着父亲的照片说出自己的感受。小丽依旧不愿意谈，只是抽泣，但抗拒不像以前那么强烈。于是治疗师把放照片的椅子，从她面前1米处放到远处咨询室的墙角。等小丽情绪平复后，再让她对着有父亲相片的椅子说话。这时，小丽虽然还在流泪，但已能谈一些父亲的往事。治疗结束后，小丽表示情绪比以前好了一些。

第三次治疗。治疗师把“父亲的椅子”往小丽面前移近了一半。刚开始小丽的情绪又开始波动，不过很快就能谈起更多关于父亲的事。到后来小丽能够直接对着空椅说：“爸爸，我想你啊，你为什么要离开我……”，被压抑的情绪终于开始释放。

第四次治疗。小丽和“父亲”的距离已经缩短到1米的正常距离。治疗中，小丽的情绪彻底释放，不仅倾诉了思念等正面情绪，也发泄了大量负面情绪：她埋怨父亲丢下她不管，也说了因为没有了他，家里的经济情况恶化，她不能像其他同学一样买漂亮衣服……

最终小丽嚎啕大哭，几乎用光了咨询室的纸巾。结束时，小丽告诉治疗师，她知道父亲不是有意要抛弃她们母女，那只是一场不幸的事故。治疗后的第二天。小丽母亲打来电话，告知小丽已经可以上学了，老师反映她一切正常，于是治疗到此圆满结束。

空椅技术只是目前国内咨询师较多运用的格式塔技术之一。除此之外，格式塔的治疗技术还包括情景剧、夸张等。

　　几种主要的格式塔治疗技术

■ 情景剧

当事人表演出生活中一个真实的或想象中的画面。这种情景剧尽管无法将经历过的事情一笔勾销，但可以帮助当事人将其融入到自己的心理架构中，有所意识，有超越它的意愿，并为未来可能遇到的新挫折做好准备。

■ 夸张

■ 其他技术

“我的秘密”：当事人回想一件自己感到有羞耻感或罪恶感的秘密，不必说出，试着想想当把这个秘密告诉别人，别人会如何反应。

“我负责”：让当事人讲述自己的为人和当下感觉，然后大声说“我为我刚才所说的话负责”。

“绕圈”：用于团体咨询。一名当事人绕着团体成员边走边说一些难以启齿的话，让当事人自我觉察并消除其恐惧感。

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