精神压力成现代人的最大健康杀手

2025-07-14 心理健康

【摘要】：导语：如今社会，我们的生活好了，存款多了，而心却累了。压力几乎笼罩在所有人身上，但调查显示，超过40%的人并不对压力采取任何措施，甚至很多人都不知道如何正确有效

导语：如今社会，我们的生活好了，存款多了，而心却累了。压力几乎笼罩在所有人身上，但调查显示，超过40%的人并不对压力采取任何措施，甚至很多人都不知道如何正确有效排解心理压力，严重危害着现代人的身心健康。

你的疲劳程度超标了吗？

在社会高速发展的今天，我们的生活更好了，家中的存款更多了，开好车、住新房，但是，你常常会感觉身心疲惫，生活的幸福指数远不及过着田园生活的农民。导致这一切的原因是两个字“压力”，这是城市人普遍的存在的健康问题。每天高强度的工作，职场上复杂的人际关系，为人之道、处事之理，内心时时充满压力。就这样，每天你追我赶，不甘落后，担心受穷，身心疲惫不堪，健康透支疾病上身。

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　　40%现代人不会排解压力

最近一项调查显示，如今人们感觉压力不仅来自工作，排在生活压力首位的是社会公平问题。超过40%的人认为，社会不公是给他们生活带来压力的最主要原因。人们感到生活压力不仅来自糟糕的感情问题、吃住条件差、同伴之间的攀比、赡养父母、人际关系不好，还来自各种各样无法言于喻的苦衷。

压力几乎笼罩在所有人身上。人们如何排解压力？在调查中，超过40%的人不采取任何措施，自己默默忍受。社会学家指出，现在人们压力都很大，很多人都不知道怎么排解，即使知道和人沟通是最有效的方法，他也不愿意去说。中国人的传统性格比较隐忍，习惯把事情压抑在内心。何况很多人彼此不信任，算计心理很重，保守秘密都来不及，怎么会说出来呢？而人们对心理专家还是有顾虑，深怕去见了心理医生，被人说成是神经病。

六成白领处“过劳死”状态

压力成我们身边最大的健康杀手

我们常说，压力过大会导致身体亚健康。而如今，压力带我我们的不仅仅是简单的亚健康问题了，而是直接的发病，其中最常见的疾病很多，如压力会导致不孕，压力导致很多人长期失眠，压力导致很多年轻人患胃病等，压力是我们身边最大的健康杀手。

　　压力导致长期失眠

受压力影响最常见的是失眠，很多年轻人感觉睡不着。白天工作太多，想得太多，神经绷得太紧，晚上难以休息下来。面对失眠，医生建议最好的释放压力，千万不要盲目去服用安眠药，这样会依赖药物加重失眠症状。释放压力方式很多，比如跟朋友聊天，春天外出踏青、散步等，只要能让自己忘记劳累的工作，达到身心愉悦就行。

压力导致不孕不育

据相关数据显示，如今不孕不育的夫妻占10%到20%。如今，很多夫妻越想生越不能生，一检查又没什么大问题，就是一直没消息。其实压力导致不孕是一个重要因素，尤其是社会层次越高的人，该问题非常普遍。

压力导致年轻人成胃病高发族

现代的年轻人生活工作压力大，加上饮食无规律，抽烟、饮酒等，被缠上胃溃疡患者越来越多。更加危险的是，有的年轻人由于工作忙，感觉胃不舒服了，就自己买点药吃，一直拖到胃出血甚至都恶化了才到医院，因此，现在年轻的胃癌患者也很多。另外，还有一些婚姻不幸的女性患胃癌也比较多，长时间因为感情问题情绪低落，精神压力大，严重影响胃健康。

成人磨牙暗示着心理压力大

孩子个矮有可能是心理压力大

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