孕前女性忧虑多三招教你如何保持良好心态

2025-07-22 心理健康

【摘要】：1、愉快地接受孕期的各种变化。怀孕会使女人在体形、情绪、饮食、生活习惯、对丈夫的依赖性等诸多方面发生变化，所有这一切都是正常的而且必须经历的自然过程。想做妈妈的

1、愉快地接受孕期的各种变化。

怀孕会使女人在体形、情绪、饮食、生活习惯、对丈夫的依赖性等诸多方面发生变化，所有这一切都是正常的而且必须经历的自然过程。想做妈妈的人都应以平和自然的心境来迎接怀孕和分娩的到来。

　　2、接受未来家庭心理空间的变化。

小生命的诞生会使夫妻双方的两人空间变为三人世界，二人生活格局变为三人生活格局。孩子不仅要占据父母的生活空间，而且要占据夫妻各自在对方心中的情感空间。这种心理空间的变化往往为年轻的夫妇所忽视，从而感到难以适应。

　　3、做好受累的心理准备。

孩子的出生会给家庭增添许多家务，夫妇双方要共同分担。特别是妻子，生了孩子后，既要上班、又要照顾孩子、还要操持家务，因此，丈夫更要主动承担家务，切忌大男子主义。

从女孩到准妈妈是一个过程，在这期间，能保证良好的心理健康有助于女性的健康成长，更有利于孕期胎儿的健康生长。

孕前女性忧虑多 三招教你如何保持良好心态