人生如戏，全靠演技

2025-07-23 心理健康

【摘要】：人们常常把戴面具与虚伪、孤独、寂寞等负面词汇联系在一起，认为戴着面具、隐藏自己是一件羞耻的事情。事实上，从心理学角度看，我们在他人面前都在“演”自己，甚至独处时

人们常常把戴面具与虚伪、孤独、寂寞等负面词汇联系在一起，认为戴着面具、隐藏自己是一件羞耻的事情。事实上，从心理学角度看，我们在他人面前都在“演”自己，甚至独处时都在演戏。以下几种心理学效应都是我们“演戏”的证据。

“光环效应”。人会有这样一种倾向，当看到对方某一优点特别突出时，就会自动忽略他的缺点。善于使用这一心理学效应的人，常常会在与他人接触的过程中，不断展示自己的优势，制造一种自带光环的假象，让人们崇拜、信任。所以，当你想在人群中脱颖而出，记得扬长避短。

“印象管理”。这就是我们常说的“见人说人话”的高超“演技”，是指我们面对不同的人、场合、事件时，会表现不同样子。目的就是让别人喜欢我们，这是一个印象管理过程。可以说，从出生的那一刻开始，我们就在学习这个技能，我们会轻易地判断出对什么人可以撒娇，对什么人可以讨好，对什么人需要强硬……那些能够灵活切换相处方式的人，不得不说是最棒的“演员”了。

“自利偏差”。我们在自欺欺人上也是高手。“自利偏差”是指人们常常会把成功的原因归结为自己的努力，把失败的原因归结为他人或环境的影响。举例，考试的时候，如果考好了，我们会认为这是自己勤奋、聪明的结果；如果考差了，我们会说“题目太奇葩了”“运气不好”“考的时候被干扰了”……这么想也许偏离事实，但能保护我们的自尊心，何乐而不为呢。

其实，无论是演给别人看还是演给自己看，都是为了开心，如果能善于利用上述心理效应，一定会给人际关系带来许多积极改变。

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