音乐也是治情绪病的良方

2025-07-25 心理健康

【摘要】：音乐往往改变人的情绪或行为，比如一首抚慰人心的摇篮曲让婴儿停止啼哭，听贝多芬的《命运》交响曲总能让人感到振奋。另一方面，音乐，还与人的健康有密切关系。据雅虎新闻

音乐往往改变人的情绪或行为，比如一首抚慰人心的摇篮曲让婴儿停止啼哭，听贝多芬的《命运》交响曲总能让人感到振奋。另一方面，音乐，还与人的健康有密切关系。据雅虎新闻报道，美国音乐疗法协会负责人最近表示，在专业人员的指导下，音乐往往能改善一个人在身体、情绪或认知方面的健康状况，大量新研究为这些说法提供了有力的科学证据。

伴着音乐走路能减掉更多体重

美国菲尔莱-狄更斯大学心理学系系主任克里斯多佛-卡普阿诺报告称，锻炼对胖人来说可是件难事，但在我们的研究中，伴随着音乐走路似乎能真正激发女性迈出自己的脚步，并坚持走完路程。

他的研究小组为偏胖女性制定了一整套减肥计划，包括饮食、有氧锻炼和参加集体活动等，作为这套计划的一部分，该小组给一半的女士提供了便携式CD播放器在走路的时候使用。另一半的女士则没有携带CD。结果表明，与没有CD的女士相比，那些走路听音乐的女士明显减掉了更多的体重，而且中途放弃减肥计划的人更少。

听音乐会使患者减轻疼痛

美国峡谷农场疗养胜地的医疗主管马克-利波尼斯博士在他即将出版的书中报告称，韩国的一项研究发现，音乐疗法确实能减轻腿骨折患者的疼痛。他还引用了发表在《心脏病学临床研究》杂志上的一项研究，心脏病患者在接受不舒服的导管插入术时听音乐会大大减少患者的疼痛。

有音乐相伴患者血压更易控制

美国哈佛大学医学院的音乐家兼神经科学家马克-犹大-特拉莫正在探究音乐是如何让人在娱乐之余受益的。据特拉莫所说，一项研究表明，与人们在静静地踏车锻炼时相比，人们在听着音乐踏车锻炼时心肌活动不像前种情况那么困难。

有研究已经表明，与住在没有音乐的病房里的患者相比，住在有音乐的加护病房的心脏病患者所需的降血压药物的剂量比前者更少。特拉莫亲自体验过一套叫做Res-perate的降压装置，这种装置能随着音乐节奏调节呼吸，是一种很好的控制血压的辅助方法。

音乐疗法可让老年痴呆症患者更加配合治疗

美国迈阿密大学医学院进行的一项为期一个月的音乐疗法研究发现，在研究期间，所有患者体内褪黑激素、肾上腺素、去甲肾上腺素的血液含量都明显上升了。参加这项研究的人睡得更好，而且变得更加配合和积极。

音乐能让癌症患者减轻焦虑

据韦达养生学医师普拉蒂玛-莱彻尔说：“俄亥俄州立大学进行的初步研究已经发现了证据，说明《韦达经》的声音可以减缓老鼠体内肿瘤的恶化。”

同样，在美国纪念斯隆-凯特琳综合医疗服务中心对接受了极为有毒的高剂量化疗和自体干细胞移植的患者进行的一项研究证明，受过训练的音乐治疗师能够显着地减轻患者的焦虑。

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