用音乐赶走你的抑郁

2025-07-25 心理健康

【摘要】：当前临床心理学界治疗抑郁症的方法常采用药物疗法、心理疗法和物理疗法等辨证施治。而经过多为权威心理专家证明，在心理治疗中运用音乐疗法治疗抑郁症的疗效明显，本文将主

当前临床心理学界治疗抑郁症的方法常采用药物疗法、心理疗法和物理疗法等辨证施治。而经过多为权威心理专家证明，在心理治疗中运用音乐疗法治疗抑郁症的疗效明显，本文将主要探讨音乐疗法是怎么样治疗抑郁症的治疗原理。

　　音乐疗法应用于抑郁症治疗的初衷 　

要了解音乐疗法怎么样治疗抑郁症，首先需要明白音乐疗法的治疗原则。心理学家认为，音乐疗法对人的情绪变化有积极作用。也就是说，音乐能够体现对个人和个性的尊重，让患者感受“全人”或“全人性”的自我意识，让患者的个人的意志和自我实现目的的发展等。　

音乐疗法根据抑郁症患者心情选曲 　

由于每位抑郁症患者的症状、病因、性格、爱好、情感、处境不同，因此心理医生对音乐的选择也不尽同，这种心境决定乐曲是音乐疗法怎么样治疗抑郁症才会更有效的关键。　

比如，当患者正是病情发作时，精神萎靡、情绪低落的时候，一般会选择明快的乐曲来配合心理医生的治疗，而当情绪被激怒或充满敌意时，则会选择轻松的乐曲。　

　　音乐疗法中的乐曲须符合两个标准 　

音乐疗法怎么样治疗抑郁症也有自己的秘诀。因为音乐疗法的目的是为了治疗心理疾病，而非普通的音乐欣赏。因此在选曲上，心理医生往往会遵循两个原则。

首先，乐曲中的低音厚实深沉，内容丰富，中、高音的音色要有透明感，具有感染力。其次，音乐中的三要素即响度、音频、音色三个方面要有和谐感。　

像音乐疗法这样的心理治疗由于手段温和、对身体无任何伤害，正成为抑郁症治疗的主要方法。不过心理专家表示，由于抑郁症的病理学特征，医生在考虑怎么样治疗抑郁症更有效更快速时，决不会单纯依靠心理疗法。

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