怎样应对房奴亚健康心理

2025-07-27 心理健康

【摘要】：现在的都市中，到处都生活着这样一群人，他们生活在光鲜的外表下，住着“自己”的宽敞明亮的房子，却背负着沉重的房贷喘不过起来。他们，被人们形象地称为“房奴”。随着房

现在的都市中，到处都生活着这样一群人，他们生活在光鲜的外表下，住着“自己”的宽敞明亮的房子，却背负着沉重的房贷喘不过起来。他们，被人们形象地称为“房奴”。随着房奴现象的日益普遍，房奴大军的越来越壮大，房奴心理问题也逐渐显露出来。专家表示，虽然房奴心理疾病或心理障碍的人数还不是很多，但是，房奴心理亚健康状态却不容忽视。

他和老婆是大学同学，大学毕业后，两个人都在这个城市找到了工作。对于两个外地人来说，能在大城市里买上一套属于自己的房子，是个梦想。工作三年，他们经常更换租住地。终于，他们厌倦了这种不安定的生活，于是下定决心，贷款买房。两人每个月收入加起来总共9000元左右。为尽早还清贷款，他们每个月要向银行还贷3000多元。自从宝宝出生后，这个家庭的开销陡然增大。他俩这才发现，房奴压力是如此巨大……

专家指出，因为还房贷而出现困惑、迷茫、焦虑、压抑等情绪的房奴，多为35岁以下的年轻人。对于大部分“80后”而言，依靠自己的能力买房几乎是不可能完成的任务。他们大多是独生子女，成长基本是一帆风顺，没有经受过挫折，心理承受能力普遍较差。因此，一点挫折就很容易让房奴的心理处于亚健康状态。

而在这个年龄段的人，大多是从学校刚毕业，喜欢迎接挑战。对于住上大房子这一梦想，他们的愿望尤为强烈。而追求完美、争强好胜、攀比心理等性格，也决定了一部分人希望通过买房来满足其“虚荣”心理。如果他们买了超过能力以外的房子，那就要面对随之带来的心理压力。

那么，房奴心理亚健康怎么办，怎样才能避免房奴的心理问题呢？专家给出了以下两条建议：

首先，买房时的心态要客观。现在买房的贷款条件比较宽松，但此时，很多人就容易一时冲动，忽视自己的经济和心理承受能力，不理智地购买了超出自己经济承受能力的大房子。或者是在买房时没有量力而行，盲目攀比，这些行为就为心理问题的出现埋下了“祸根”。

其次，对于已经成为房奴的人来说，要不断地调整心情，保持知足常乐的良好心态，不要一味争强好胜。如果已经出现了焦虑、压抑等心理问题，要及时释放压力，让自己的心理保持健康。比如，可以经常找朋友倾诉苦恼，或者找心理医生咨询等。

最后，专家提醒，房奴心理亚健康不仅会危害房奴自身的身心健康，还会危及家庭和睦，甚至影响社会交往。因此，一定要重视房奴心理问题，在买房之前要深思熟虑，买房之后还要注意心理调理，以避免出现心理亚健康状况。

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