春天为什么老想睡？

2025-07-29 心理健康

【摘要】：很多人都有春天老想睡觉的感觉，有人认为是睡眠不足导致的，也有人认为是“春困”的原因。那么，春天老想睡觉是怎么回事，究竟是什么原因引起的呢？专家表示，春天老想睡觉

很多人都有春天老想睡觉的感觉，有人认为是睡眠不足导致的，也有人认为是“春困”的原因。那么，春天老想睡觉是怎么回事，究竟是什么原因引起的呢？专家表示，春天老想睡觉应该提高警惕，因为除了“春困”和睡眠不足的原因外，还可能是某些疾病的征兆。

春天老想睡觉容易出车祸

据了解，每年春季都会有司机因困倦、老想睡觉等原因而发生车祸意外，造成不同程度的人员伤亡。专家解释，司机开车时，由于驾驶室内温度高、空气流通较差，容易产生疲劳、精神疲倦，视线逐渐变得模糊、思维变得迟钝，尤其是午后行车极易瞌睡，勉强驾驶容易发生交通事故。并且，春季来临，受到“春困”等因素的影响，这种事故就更容易发生了。

春天老想睡觉是怎么回事

很多人总是不把春天老想睡觉这种小毛病放在心上，认为这是春天的正常表现。专家提醒，其实“春困”不仅容易引起交通事故，还可能是一些危险疾病的征兆。

专家指出，“春困”对多数人来说，是因为空气变得湿润，人体皮肤逐渐舒展，体表血液供应量增加，流入大脑的血液就相应减少，因而产生一种昏沉欲睡的现象，这是一种正常的生理现象，不算病。但原来有一些基础疾病的患者要特别注意了，春困可能是旧病复发的前兆。

如精神病发作前所出现的抑郁症状，肝炎前期的低热嗜睡现象，糖尿病、心脏病等慢性病因体虚引起的困乏都有春天老想睡觉等表现。此外，高血压患者在春天出现老想睡觉，哈欠频频，则很可能是中风的先兆。

春天老想睡觉应该怎么办

“春困”的症状较为普遍，出现春天老想睡觉的情况应该怎么办呢？专家建议，最重要的是保证夜晚睡眠时间和质量，使精力充沛。此外，还需注意居室空气的新鲜流通，经常打开窗，保持室内新鲜空气；科学合理饮食；不可多食寒凉、油腻、黏滞的食品，更不可过多饮酒；对驾驶员来说，要避免长时间驾驶，出现疲劳时应及时停车休息等。　

另外，如果春天老想睡觉的情况比较严重，通过以上的措施难以缓解的话，应该怀疑是某种疾病的症状，尽快咨询专业医生或去医院诊治，以免错过最佳治疗时机。

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