遥远记忆帮忙冲淡不愉快回忆

2025-07-31 心理健康

【摘要】：据美国《每日科学》近日报道，当你的思维开小差时，直到停止关注前，想记住发生了什么事情都是很困难的。一项新的研究发现,思维游离越远，失忆症效应越强——例如，回忆海

据美国《每日科学》近日报道，当你的思维开小差时，直到停止关注前，想记住发生了什么事情都是很困难的。一项新的研究发现,思维游离越远，失忆症效应越强——例如，回忆海外度假，而不是国内旅游，或者回忆更久远的过去，失忆症效应更强。

心理学家已经知道，对记忆来说，环境是非常重要的。一旦你离开一个地方，即所谓的环境，你将很难回顾起过去的事情。先前的研究也发现，当一个人想着其他事情——如做白日梦或者思维开小差，都会妨碍其回忆起最近发生的事情。美国格林斯博罗市北卡罗莱纳大学的心理科学家彼得·F·德莱尼和丽丽·萨哈夸,佛罗里达州立大学的研究人员克林米凯利和卡里萨大齐默曼想知道白日梦的内容是否会影响获取最近记忆的能力。

他们做了一个试验,让每个参与者看着电脑屏幕上的单词表，一次一个。然后告诉他们去想其他的事情，或者是早上待过的家里，或者是几周没去过的父母家。接下来,向参与者出示第二组单词。在最后的测试里,他们要尽可能多的回忆来自两个单词表里的单词。结果发现，回忆几个小时前发生的事情的参与者,记下的单词比要回忆几周前发生的事情的参与者多，同样,在第二个试验中，环境对记忆的影响的确存在。那些想着在美国境内度假的参与者记下的单词比那些想着到国外度假的参与者多。该研究结果已发表在心理科学协会创办的期刊《心理科学》上。

这项研究的一个实际应用可能会有益于那些想忘记一些事情的人。“如果有什么东西你不喜欢去想,你最好是回忆更遥远的事情取代回忆最近发生的事情，试着把它从你的思维中拿出来一会儿,它能帮助你让你感觉到是在不同的情况下,从而忘记那些不愉快。”德莱尼说。

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