沟通，安排亲子时间很重要

2025-08-06 心理健康

【摘要】：孩子一天天长大，类似这样的请求也越来越多。玩，是孩子的天性，哪怕是还在襁褓里的婴儿也有和人玩耍的愿望。身为父母，在你的时间计划表里有多少是留给孩子的？你的亲子时

孩子一天天长大，类似这样的请求也越来越多。玩，是孩子的天性，哪怕是还在襁褓里的婴儿也有和人玩耍的愿望。身为父母，在你的时间计划表里有多少是留给孩子的？你的亲子时间有多久？是一天中的哪个时间段？固定吗？亲子时间你都和宝宝做些什么呢？让我们对这个彰显亲情的时刻做一次大盘点吧。

“妈妈、妈妈，给我讲故事。”

“爸爸、爸爸，我们玩飞机。”

……

　　饭前热身

　　口述：孙贵勇

宝宝：17个月

主要活动：看卡通片、做游戏，和孩子沟通，训练他们的反应能力。

每天下班后，尧尧皓皓就会冲到门口。先不管是爸爸妈妈，就嚷开了：“妈妈！”等看到是我的时候，这才改口叫爸爸。两个小家伙，原来一整天就想着妈妈了，嫉妒死我了，呵呵。但是，两个小家伙甜甜的一声“爸爸”出口，什么工作上的烦恼、不如意，统统都飞到了九霄云外。

这个月龄段对孩子们的气质发育很重要，所以，按照托儿所的教学模式，我天天和孩子们做有节奏的游戏。比如配合儿歌做动作：“小老鼠，上灯台，偷吃油，下不来，叫妈妈，妈不来，叽里咕噜，滚下来。”这些小游戏由慢而快，读起来朗朗上口，无形中增强了他们的乐感。

　　口述：玥玥妈妈

宝宝：15个月

主要活动：讲故事、做游戏

我是在职妈妈。每天的亲子时间差不多有3个小时。因为宝宝年纪小，所以很多时候我会根据图片自编一些简单的故事讲给孩子听，还会绘声绘色地学动物的叫声，甚至给她当马骑，尽可能的让她亲身感受一下。条件允许就带她去看真实的东西，让她多用感官接触世界

小编点评：繁忙的工作让很多小爸小妈无暇顾及与宝宝的相处，于是下班后的这段时间，既是对一天紧张工作的放松，也是一个和宝宝游戏的好机会。这段时间可以和宝宝做些强度走的运动，比如开飞机、踢球、拍皮球等，是运动也让宝宝消耗了一定的体力，胃口大开。

　　饭后小憩

口述：梓峰妈妈

宝宝：3岁

主要活动：字卡游戏、讲故事

每天晚饭后是我们一家人的快乐时光。天气好时我们一家人出去散步，看着五光十色的霓虹灯，宝宝在前面蹦蹦跳跳的，还不时地问我这是什么？那是什么？多有意思！这既锻炼了宝宝的身体，又增长了宝宝的见识。

我们也会玩赢字卡的游戏，我把字卡拿在手里，只要宝宝读出卡片上的字，就可以赢走一张，这个游戏让宝宝非常有成就感。然后就是讲故事。先由我给他讲，听一会再由宝宝给我讲，我们在这些动听的故事间享受着最亲密的亲子关系。

口述：果果妈

宝宝：22个月

主要活动：去小区溜达、看书

因为工作比较忙，我和宝宝的亲子时间晚饭后更集中一点。一般我会带他去小区里散散步或和亲戚朋友聚聚餐。回到家也会和他一起看他喜欢的小书，教他认物。这个年龄段的孩子总是对新鲜的事物特别感兴趣，接受能力也特别快。在和宝宝一起玩耍的时候引导他学习，对他的成长是很有利的。

　　小编点评：刚吃过饭不宜再做剧烈的运动，对肠胃的消化不好，可以和宝宝做一些节奏缓慢的活动，比如带着宝宝去小区散散步，或者和宝宝一起看看他喜欢的动画片等。

　　睡前交流

口述：文文妈

宝宝：27个月

主要活动：听宝宝唱歌、背唐诗、讲故事

18个月的时候妈妈已经把文文送到早教园了，让她可以更多地和小朋友接触，而她也真的非常乖，从第一天开始，居然就没哭过。妈妈平时都在上班，所以只有在晚上和周末陪文文玩。文文很喜欢唱歌，妈妈会耐心地当她的听众，偶尔还会教文文背唐诗，《咏鹅》，《静夜思》都是宝宝的拿手好戏哦。更多的时候妈妈还会和文文一起看《天线宝宝》、《可爱巧虎岛》。每天睡前的临睡故事也是妈妈和宝宝共享童话世界的好时光。

　　口述：舟舟妈

宝宝：29个月

主要活动：唱歌、背诗、讲故事

我始终认为，亲子时间应该越充裕越好，这对宝宝的成长很有帮助。而每天临睡前就是一段不错的亲子时光。

宝宝的节奏感现在发展得不错，所以每天临睡的时候我会给他唱唱舒缓的歌，念念唐诗，宝宝的模仿力很强，也会跟着我念。我不要求宝宝能记住，只要让他对这种有韵律的语言产生兴趣就是我最大的目的了。当然，故事也是宝宝的最爱。他最爱听的就是《天线宝宝》了，每天晚上，我们都要说上好一会。现在他又迷上了绘本故事，这不，他的小床头已经堆了一叠睡前故事了。

小编点评：睡眠对于宝宝的健康很重要，不能因为要和宝宝多多相处而牺牲了宝宝的睡眠时间，这样只会得不偿失。上面两位妈妈就做得很好，她们选择了一些安静的活动，比如唱歌、讲故事，既可以缓解宝宝过度兴奋的神经，又可以提升宝宝的智能。

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