宝宝心中的“怪物”如何驱逐

2025-08-29 心理健康

【摘要】：提醒1：理解宝贝的恐惧心理，不要嘲笑、忽视宝贝的恐惧行为，给予宝贝足够的心理安慰，并想方设法让他确信没有人会伤害到他。提醒2：家人去世、宠物死亡，或者遭遇其他意

提醒1：理解宝贝的恐惧心理，不要嘲笑、忽视宝贝的恐惧行为，给予宝贝足够的心理安慰，并想方设法让他确信没有人会伤害到他。

提醒2：家人去世、宠物死亡，或者遭遇其他意外事件的时候，不要因为害怕吓着宝贝而将宝贝目睹的死亡描述成睡眠，这样会让宝贝将睡眠与死亡等同起来，从而害怕上床睡觉。

提醒3：让宝贝远离令他恐惧的场所。如果宝贝始终待在令他恐惧的场所，可能使他的恐惧一再升级。

提醒4：避免让宝贝独自一人待在某个地方，这样会使他缺乏安全感。

提醒5：尝试告诉宝贝他们恐惧的东西根本不存在。比如，宝贝觉得床底下有怪物，那就用灯照着床底下，搂着他一起去查看一番，多尝试几次，宝贝就会明白这样的恐惧毫无道理。但是如果宝贝十分恐惧，不要强迫宝贝做这样的事情。

提醒6：宝贝入睡前，尽量减少对他的刺激。比如让宝贝尽量少看电视节目，看电视节目时不要离屏幕太近。

提醒7：建立规则的睡眠时间，并遵照执行。这样可以帮助宝贝放松，让他们更容易入睡。如果打破了睡眠规律，宝贝就休息不好，导致做噩梦。

提醒8：寻找一些能够帮助宝贝入睡的常规方法。比如给宝贝开一盏小灯(要避免灯光产生可能导致宝贝恐惧的阴影)，开着门，让他最喜欢的玩具、依恋的小毯子陪他入睡，给宝贝放一些比较轻松柔和的音乐或他喜爱听的故事，带宝贝去商店买一些他认为可以驱除怪物的物件等等。这些都可以给宝贝心理上一些安慰，解除他的恐惧心理。

提醒9：寻找一些有创意的驱逐恐惧的方法。比如，告诉宝贝，当他梦见怪物的时候，可以想像一些怪物的克星，比如仙女、魔幻师等来帮助他驱除怪物。

提醒10：留在宝贝的房间，陪伴宝贝直到他入睡。

提醒11：给宝贝足够的时间来克服他的恐惧心理。不要指望宝贝一夜之间变得坚强勇敢。过于急切地想要改变宝贝，只会加重宝贝的心理负担，适得其反。

提醒12：不要试图通过告诉宝贝他是“大男(女)孩”来鼓励他们克服自己的恐惧心理，这样会加重他们的心理负担，让他们对自己失去信心。

提醒13：选择一些主人公战胜怪物与鬼魂的书籍让宝贝阅读。这样可以让他尝试想像像主人公一样去战胜怪物，增加他战胜恐惧的经验与信心。

提醒14：转移宝贝的注意力。一旦宝贝被心中的恐惧所左右，妈咪可以给宝贝喝点饮料，吃点小点心，帮助他摆脱他感觉恐惧的事物。

提醒15：经常给宝贝讲解一些生活常识，提高宝贝对周围事物的认识，一旦宝贝掌握了足够的知识，他对周围一些现象就会产生正确的认识，这样可以消除宝贝因为缺乏常识而产生的恐惧心理。

提醒16：宝贝与陌生人交往时，妈咪一定要陪伴在左右。对于那些面目狰狞，看起来不太友善的陌生人，最好对他们敬而远之。即便是父母的好朋友，也要给宝贝足够的时间熟悉他们。当宝贝不熟悉他们时，不要强迫宝贝与他们交流。

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