给BB喜欢自己的理由

2025-08-30 心理健康

【摘要】：你是否喜欢自己?你是否认为自己是一个不错的人?你是否认为自己值得别人喜欢?你是否认为自己有权得到快乐?这种自我评估的结果对一个人的心理健康至关重要，也是自信、乐

你是否喜欢自己?你是否认为自己是一个不错的人?你是否认为自己值得别人喜欢?你是否认为自己有权得到快乐?这种自我评估的结果对一个人的心理健康至关重要，也是自信、乐观、开朗等积极人生态度的基础。一个连自己都不喜欢的人怎么会去喜欢别人、喜欢周围的世界呢?

幼儿时期是自我评估的萌芽和发展时期，积极正面的鼓励，安全温暖的家庭和社会环境有助于幼儿形成高自我评估，反之则会导致低自我评估。

自我评估高的孩子比较善于自己解决问题，喜欢与外界交流和参加小组活动，乐于遵守游戏规则，自信快乐。自我评估低的孩子不愿意尝试新事物，会经常说一些消极的话，如“我不行”，“我太笨了”，“我又错了”等，他们轻易地放弃努力的机会而等待别人的帮助，容易失望，情绪不稳定。

曾经见过一个这样的女孩子，行为富于攻击性，情绪总是处于不稳定状态，一会儿大哭，一会儿大笑，时而愤怒，时而失望，更换玩具频繁，注意力保持时间很短，这些都给父母和老师带来了很大的压力。经过分析，原来她主要的问题就是低自我评估。长期的负面评价使她对一切都呈敌对状态，而这种敌对状态又导致对她的负面评价，恶性循环使其自我评估值较低。

提高孩子自我评估的策略有很多。父母可以用各种方式输送给孩子多方面正面积极的信息，如“你对我们很重要”“你很可爱”“我们喜欢你”“你真了不起”等，也可以在家里悬挂孩子的照片、证书;选择适合孩子年龄与性别的衣着;大量适当正面的赞美;对孩子行为及时准确的反馈;提供给孩子多种多样的人生经历等等。此外，父母自己首先要做一个正面积极的榜样，提高自己的自我评估。

父母要给孩子足够的关注时间和爱，以满足孩子的情感需求。同时给孩子创造一个温暖、安全的家庭和学习环境。父母离异或家庭暴力对孩子的自我评估有很大影响，孩子有时会觉得是因为自己的原因而让父母不开心，从而责备自己。

(实习编辑：张曼)

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