爱的“尊严”都没了，可我还是离不开？

2026-03-16 心理健康

【摘要】：咨询次数：8咨询费用：0元案例类别：恋爱婚姻运用的技术：家庭治疗+情绪疗法+认知行为疗法案例简述：在他眼里，我一无是处，随意践踏我的尊严，可我就是不能下狠心离开

咨询次数：8

咨询费用：0元

案例类别：恋爱婚姻

运用的技术：家庭治疗+情绪疗法+认知行为疗法

案例简述：
在他眼里，我一无是处，随意践踏我的尊严，可我就是不能下狠心离开他，我该怎么办？

咨询经过：

一、来访者陈述

求助者，女，28岁，公司职员。

和男友恋爱8年，之前6年都是异地恋，一年见面一二次，感情还挺好。最近两年女友到男友生活的城市，一开始两人也住在了一起，就开始出现激烈的争吵，严重时摔东西打架。

男友看不习惯女友的很多生活方式，不断使用语言暴力，希望女友能够改变成他心目中的形象。更多的是希望她能帮助他成就事业，要不是觉得她还有一技之长，说早就不要她了。

“你长的又胖又丑，象你这样的，我分分钟钟上大街了一抓一大把”。

心情好的时候能和她聊上几句，心情不好的时候10条信息一条都不回。

过各种节日从来都不主动，大多都是女友主动约出去看看电影吃个饭，偶尔心情好的时候才会出去，通常男友的措词就是：“外边消费太贵了，我哪有闲心陪你搞这些无聊的事情，我要赚钱！”

女友经常会用情绪失控大吵大闹摔东西的方式反抗，然后冷战，女友离开去外面住。但是没过一段时间，自己又忍不住回来，重新又演变之前的剧情。

女友哭着说：“我真的好想离开，可是我舍不得，之前他不是这样的，我们以前恋爱的时候，他很体贴，这么多年的感情，怎么能说没就没了呢？”

二、咨询师分析

之前他们恋爱的时候，涉及到现实生活层面还比较少，重要的是异地，两人很多缺点没有展现给对方。

后来生活在一起时，男人不得不面对生活的压力，赚钱养家。而且控制欲望超级强，在他眼里，女人无非就是一个配角，只要听话能帮到我的事业就可以了。

可是女人不仅仅要的是生活，她还需要情感和尊严。女友口口声声说还爱他，舍不得这段感情，但又没办法忍受现在和他一起这样的生活，内心十分矛盾和痛苦。

在咨询过程中，不断让来访者去体验自己内心真实的感觉，到底放不下的是什么，后来她慢慢明白她其实爱的是“自己”，接受不了自己的情感投资失败，认为自己付出太多了，如果就这样结束，太不甘心了。

另外更深刻的感受是接受不了被抛弃，从小在原生家庭中爸妈做生意太忙，就把她寄养在亲戚家。现在如果分手的话激发了小时候她离开爸妈分离被抛弃的痛苦感受。所以她宁愿呆在这一段被践踏被凌辱的关系中，也好过没有关系，那种感受实在太痛苦了。

经验感想：

任何一段感情的正确投入，永远是先爱自己，再爱别人。要放下对过去的执念，摆脱内心的脆弱，坚强起来，离开让人痛苦的关系。