高考过后考生如何放松身心

2025-09-03 心理健康

【摘要】：高考过后，内蒙古赤峰市巴林右旗大板镇王海琴女士多了一个烦心事：这几天，儿子情绪很不好，跟他打听考试情况，他也爱理不理，显得十分不耐烦，饭也不按时吃，成天守在电脑

高考过后，内蒙古赤峰市巴林右旗大板镇王海琴女士多了一个烦心事：这几天，儿子情绪很不好，跟他打听考试情况，他也爱理不理，显得十分不耐烦，饭也不按时吃，成天守在电脑旁玩游戏，真不知该咋办？

对此，心理专家提醒，高考过后很多考生都会有一些心理问题，家长不能放松对孩子的心理疏导。比如，一些考生对自己考试不满意或感觉在考场上发挥不佳，考后往往会很沮丧。

这时，家长要有一个好的表现，千万不要把考好考坏挂在嘴边，这样会加剧孩子的心理愧疚感。家长要鼓励孩子勇敢地面对现实，即使这次没有考好，可以总结教训，下次再来。一旦考生和家长都产生坏的情绪，直接会影响估分和填报志愿。

家长最好能帮助考生制定一个劳逸结合，张弛有度的假期计划。可以假期鼓励孩子走出户外，呼吸新鲜空气，多做做运动和健身，也可以旅游。不过，千万要注意假期的人身安全问题。同时，还要不间断地充电学习，为上大学多做一些准备。

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