从容走过“大一的迷茫”

2025-09-03 心理健康

【摘要】：每一名即将步入大学校园的学生，都曾有过一系列关于大学生活美妙的联想：幽静的林荫道，一眼望不到尽头的阶梯教室，笑声琅琅的宿舍楼，还有“睡在我上铺的兄弟”……然而，

每一名即将步入大学校园的学生，都曾有过一系列关于大学生活美妙的联想：幽静的林荫道，一眼望不到尽头的阶梯教室，笑声琅琅的宿舍楼，还有“睡在我上铺的兄弟”……然而，对于涉世未深的青年学生来说，要在最短的时间里适应既新鲜又陌生的大学生活，无疑是对自己心理素质和能力的考验。在这一时期，很多大学新生感到迷茫、困惑。学生们的这种心态常常被人们称之为“大一现象”或“大一的迷茫”。

为了能让大学新生更加从容地面对“大一现象”，尽快适应大学生活，日前，记者采访了部分在校大学生，也请教了心理学专家和教育界人士。

　　在校学生：回首大一，千般滋味在心头

6月26日，记者来到8所高校的大学生共同生活的北京大运村采访。谈起初到大学时的感受，同学们感慨万千：

北京科技大学研究生一年级的刘同学告诉记者：刚上大一的时候，我常常有一种莫名的忧伤，是因为想家，还是因为环境的陌生，自己也说不清楚。上课时，我常常不知道该听些什么，下课后也不知道该复习什么，更想象不出考试时会出什么类型的考题。从前，以为上大学后会感到一种如释重负般的轻松，而事实上同学们每天都奔走于教室、图书馆、夜读楼之间。直到大二，我才真正习惯并适应这种与高中截然不同的学习生活。

在中国人民大学读大四的陈同学这样回忆她的大一生活：那时每天除了忙碌之外，处理好和宿舍伙伴的关系是最令她心力交瘁的事情。她说：“和我同住一间宿舍的另外7名同学，来自天南海北，每个人的性格、生活方式都截然不同，从未体验过集体生活的我处处都十分小心谨慎，几乎时刻都要考虑别人的感受。转眼四年过去了，我反而怀念起了那种既新鲜又陌生的滋味，因为正是在那个时候，我学会了包容别人，也学会了照顾自己。”

北京理工大学四年级的赵同学说：“大一时最头疼的不是学习也不是和同学的关系，而是不知如何管好自己的财政。”到大学报到时，父母把她从辽宁送到北京，临走时给她在银行办了一个4000元的活期存折作为一个学期生活费，还给她留下1000元现金当作零花钱，可才过四个月，这5000元钱便花得分文不剩，只得打电话向家中求援。她说，当时主要的花销并不是吃饭、穿衣，而是那些“奢侈的消费”，例如，购买进口品牌化妆品、高档杂志，和同学到校外请客吃饭等等。随着对大学生活的适应才渐渐学会控制“财政支出”，认清哪些钱该花哪些钱不该花。后来，同宿舍的好友开始实行“资源共享”，大家共同出钱买“公用自行车”，“公用录音机”，以及各种学习资料。

北京科技大学研究生胡同学告诉记者，没上大学时他总听说很多大学生到校外勤工俭学，于是他刚上大一，就四处兼职，家教做过，推销也做过，结果钱没挣到多少，学习成绩明显下降，还弄得又忙又累……

　　心理学专家：在“大一现象”的背后

当日，记者就大学新生中普遍存在的“大一现象”请教了中国科学院心理研究所的王兴华教授。据王教授介绍，刚刚步入大学的新同学普遍存在着不同程度的心理压力。这种压力主要是由外界环境的突然改变引起的，一些学生受传统教育观念的影响，认为升入大学便“万事大吉”、“一步登天”，于是产生了“及格万岁”、“终于努力到头了”的不健康心态。而另一部分学生由于高中时期被老师、学校视作学生“精英”，存在很强烈的优越感，进入大学后却发现同学之间的学习成绩差距较小，有些同学能将其作为一种动力，有的同学则开始产生失落感。

另外，人际压力也是困扰大一新生的一个重要因素。由于新生之间相互还不了解，性格、习惯、想法各不相同，加之独生子女的沟通能力相对较弱，普遍具有不善于包容别人、忌妒心、虚荣心较强、不接受批评的心理特征。

每名学生对学习环境、生活环境、人际环境的适应都有一个从陌生到认识最后适应的递进过程。在对环境尚未适应的情况下，一些学生暴露出的是心理方面问题，另一些同学则会暴露道德方面的问题。与老师、同学的沟通、交流，听取来自各方面的经验十分必要，同时更需要进行自我心理调节。

教育界人士：人总要学着自己长大

记者就新生该如何在较短的时间里适应大学生活，采访了北京大学学生工作部副部长马正永，马部长向记者介绍：

新生进入大学后，首先要认清学习方式的转变。众所周知，高中时期学生进行的是以应考为目的的学习，学科的内容、学习的进度都是固定的。而大学实行的是学分制，该学什么，如何安排学习时间，可根据个人特点有所侧重地进行设计，个人自主的余地较大，例如学生可以根据个人兴趣和能力选择选修课程，这在高中时期是没有的。因此，大学的学习方式对学生的自主意识要求很强。

在高中，应试成绩是衡量学生最重要的标准。而在大学，学生的个人定位，个人道路设计占更重要的地位。

在生活方面，新生离开父母过集体生活，自主意识的增强是十分重要的。在经济方面，首先要考虑家庭经济状况，确立明确的、有计划的消费，避免因盲目消费而造成的经济困难局面。

与此同时，处理好与同学的关系、同舍关系、师生关系是大学生活中非常重要的环节，从某种意义上讲，它决定着一个人的大学生活是否美好，体现着一个人的适应能力。

很多即将进入大学的学生认为，勤工俭学是很好的社会实践方式。但作为对新的生活，新的学习方式认知尚未清晰的大一新生，更主要的是安排好在校期间的学习、生活。而勤工俭学最基本的前提是学生余力。

总之，崭新的大学生活并不是要求一个人突然间成熟起来，而是生活方式、学习方法的转变给人们带来的改变。

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