躲开痘痘十陷阱

2025-09-05 心理健康

【摘要】：陷阱一与脸部经常接触的用品不清洁别以为只要把脸部清洁做好就可以不长痘痘，那些与你的脸朝夕接触的生活用品，如被子、床单、枕头、毛巾，包括化妆品用的粉扑，也要经常清

陷阱一与脸部经常接触的用品不清洁

别以为只要把脸部清洁做好就可以不长痘痘，那些与你的脸朝夕接触的生活用品，如被子、床单、枕头、毛巾，包括化妆品用的粉扑，也要经常清洁，必要时还需要将它们放在阳光下暴晒，让紫外线杀死那些作怪的细菌。

陷阱二不必要的手脸接触

许多人都有随意摸脸或是抠脸上皮屑的小毛病，这是非常不好的习惯。因为在没有彻底清洁双手的情况下，我们的双手带着肉眼所不能看到的诸多细菌污垢，此时摸脸，很容易让污垢沾染在皮肤上，造成细菌滋生，从而产生青春痘。若是用力抠脸上的皮屑或青春痘，更会造成细菌入侵毛孔形成炎症等严重后果。

陷阱三缺乏运动

每天适量的运动有助于身体新陈代谢，同样也会帮助脸部肌肤及时排出污垢，防止因毛孔堵塞而形成的青春痘，特别是在寒冷的冬季，为代谢迟缓的肌体稍稍加些动力，哪怕只是3分钟的室内体操，也是预防痘痘的好方法。

陷阱四不吃蔬菜

冬季寒冷的气温往往使人容易产生进食油腻食物的欲望，而忽略了清淡的蔬菜。其实蔬菜中的许多成分都是预防青春痘的有力武器，如胡萝卜、菠菜可以增强皮肤对细菌的抵抗能力，青椒、菜花则有抗菌功效。此外，均衡的饮食更是促进身体健康和皮肤健康的基本法则。

陷阱五贪吃甜食

这个季节里，甜食的诱惑的确无人可档，适量摄入并不会有太多影响，如果吃得过多，也会促使痘痘的生长。例如那些含糖分多的蛋糕和含碳水化合物多的点心，都是美肤的大敌。

陷阱七睡眠不充足

美女往往都是睡出来的，睡得不够必然会对肌肤造成缺水，暗淡等诸多后果，至于青春痘自然也会不请自来。所以，无论工作或功课多忙，都要保证在11点之前上床睡觉，因为肌肤的新陈代谢通常在晚上11点到半夜两点时最为旺盛，而只有在睡眠状态中，才能把帮助肌肤充分完成自我修护与完善。

陷阱八精神压力过大

精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，从而导致青春痘的滋生。尽量多做一些让自己心情愉快的事情，无论是工作还是学习，都要用平静的心态去面对。

陷阱九每日洗脸过度

洗脸虽然是美肤之本，但一天早晚两次或是在流汗弄脏时加洗一次就已经足够了。如果过度地清洗，不仅不利于皮肤保养，还很容易造成水分与油脂大量流失，使肌肤丧失原有的抵御能力。

陷阱十 粉底扑得太厚

许多女孩为了遮盖瑕疵或是防止紫外线和粉尘的污染，常常会把粉底扑得很厚，其实这样很容易让油脂不能正常排出而堵塞毛孔，给青春痘提供了良好的生长契机。所以，最好还是使用轻薄有防晒功能的粉底，给肌肤留一些呼吸的空间。另外，记住回家后务必立即彻底卸妆，让肌肤得到全面舒缓。