玩不够长大后可能有“心病”

2025-09-07 心理健康

【摘要】：童年不让玩，后果会咋样?近期，在一次在线调查的结果显示52.2%的人由于小时候不能玩，上大学或者长大后出现了“反弹”，开始大玩特玩。心理学家提醒——孩子从玩中体

童年不让玩，后果会咋样?近期，在一次在线调查的结果显示52.2%的人由于小时候不能玩，上大学或者长大后出现了“反弹”，开始大玩特玩。心理学家提醒——

孩子从玩中体验快乐情绪

“真没意思!”这句话从4岁女儿文文(化名)嘴里一出，刘女士吓得一愣。“我不快乐。”原来，自从3岁上了幼儿园，文文的“业务”越来越繁忙：从周一到周五，白天上幼儿园，晚上在家练琴、学书法、画画;逢周末，她还要参加英语班、舞蹈班。

“每天除了学习还是学习，没有一点玩儿的自由。”文文说，每次她看见院里嬉戏的小朋友，都特别羡慕。

“现在的孩子吃得饱、穿得暖，但他们却不快乐，就因为没时间玩。”郑大教育学院应用心理系副教授许慧说，玩是儿童的天性和需求，“玩耍，不仅能促进孩子身体各器官的发育和肢体动作协调，也让孩子很容易获得成功感和满足感，从而产生愉快的情绪体验，避免厌烦和疲劳等负性情绪。”

如果父母从小限制孩子玩耍，他也许会变得“很乖”，但由于玩的需求没得到满足，缺乏快乐的情绪体验，他的心情往往是抑郁的，这可能导致长大成人后缺乏快乐的情绪反应，出现冷漠、孤独等问题。

孩子在游戏中学会交往技能

玩耍，不仅让孩子体验快乐情绪，有助心理健康发育，孩子们在快乐游戏中，还能学习社会交往技能。

许慧说，儿童的心理特征是“自我中心”，而游戏则能帮他们去除“自我中心”。在合作完成游戏的过程中，孩子会逐渐掌握一些与他人交流、沟通等社交技能，以及轮流、分享、交换、互助等社会交往的规则，还可以和其他小朋友建立相互信任、亲密的同伴关系，有助于社交技能的发展。

“会玩的孩子更适应社会交往，心理也更健康;相反，不少性格内向、孤僻，甚至有交往困难等行为问题的孩子，大多小时候缺玩。”许慧说，如果一个孩子交往技能比较差，就容易产生焦虑、紧张、多疑等负性情绪，从而影响正常生活和学习;如果这些负性情绪长期得不到释放，甚至可能导致退缩性人格。

调查中，52.2%的参与者表示由于小时候被压制不能玩，上大学或长大后开始大玩特玩。

“一方面长期的学习压力，可能挫伤孩子的求知欲，导致玩物丧志;另一方面，小时候缺玩，会造成交往技能差，社会交往障碍常让他们不安、焦虑甚至退缩，某些人就可能沉浸于没有竞争、沟通障碍的网络虚拟世界。”

然而，成年之后大玩特玩，看似把童年的缺憾“补”回来了，其实，童年期玩耍中获得的交往技能、快乐情绪体验是很难弥补的。

给孩子提供充足的玩的时间和空间

究竟怎样让孩子玩好?其一，给孩子充分玩的自由。据零点研究咨询集团2007年的一项调查显示，我国4~10岁城市儿童中，51.6%上有课外学习班或特长班，10~12岁的城市儿童中，“上班”比例达到61.9%。许慧提醒家长，别让太多的兴趣班挤掉孩子玩的时间，否则不仅不利于孩子社交技能的培养，也容易让孩子产生厌学、逆反心理。

其二，给孩子宽松的玩的空间。只要没有什么危险因素，孩子玩耍时，家长尽量不要干涉他;否则，对孩子保护过度或限制过多，可能抑制孩子独立性的发展。

其三，鼓励孩子玩力所能及的游戏，指导进行力所不能及的游戏。小孩从力所能及的游戏中，能获得许多成功体验，有利于自信心的建立;家长指导下，让孩子进行力所不能及的游戏，能激发想象力、创造力。而家长和孩子的互动中也能增近亲子关系，满足孩子的情感需求。

其四，培养孩子的规则意识。许慧建议家长要给孩子挑选能和他人共玩的玩具，以培养合作能力和公平竞争意识。

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