安抚宝宝的7个好方法

2025-09-08 心理健康

【摘要】：当你的宝宝高兴时，你会觉得像是上了天堂;当他生气、哭闹时，你会觉得地狱也不过如此吧。如何才能把“地狱”变成“天堂”呢?看看我们为你准备的7个安抚宝宝的最好办法。

当你的宝宝高兴时，你会觉得像是上了天堂;当他生气、哭闹时，你会觉得地狱也不过如此吧。如何才能把“地狱”变成“天堂”呢?看看我们为你准备的7个安抚宝宝的最好办法。

你该怎样做?为什么要这样做及注意事项

了解宝贝的需要做法很简单，但你要注意观察。他张嘴了吗?那也许是想告诉你“妈妈，我饿了!”。尿布是湿漉漉的吗?那准是该换了。是不是在揉眼睛?那是他觉得累，想睡觉觉的表示。小宝宝一般用哭来表示自己的不适：饿了、累了、困了或者尿布湿了。只要满足了她的需要，泪水通常都会很快消失不见。如果你的宝宝总是大喊大闹，又不爱睡觉，或者一个晚上睡不到3个小时，而你的安抚一点不见成效，这时候就需要咨询儿科专家了。

“打包” 宝宝准备一块舒适的毯子，把宝宝放上去。握住宝宝的右臂直贴在他身体的右侧。用你闲着的那只手拉过毯子，把宝宝从肩膀向下的部分都裹起来，然后用同样的方法把他的另一侧也裹好。 “打包”既能让宝宝感到安全和舒适，又避免他伤害自己。当你限制了他的行动，他就会专注于你的安抚，就不再关注让他心烦的事物了。因为“打包”会限制宝宝的行动，所以只对新生儿才是最佳之选。“打包”的关键在于要包得紧，襁褓不严，就会松开，捂住孩子的口鼻，孩子会有窒息的危险。

给他点东西吸吮给宝宝准备一个安抚奶嘴，或者把小手洗干净，直接让他吸吮手指。其实小宝宝早在妈妈肚肚里时，就已经养成了吸吮自己拇指或其他手指的习惯。所以给他点吸吮的东西，常常能让他马上安静下来。只有在宝宝习惯了母乳喂养或奶瓶喂养以后才能应用这一方法。母乳喂养的宝宝， 6个星期左右便可使用此法。奶瓶喂养的宝宝，则要多等3～4个星期。

用不同的姿势抱宝宝你可以把宝宝扛在肩头;也可以让他的背贴着你的胸，把你的手放在他屁股下面，用手托着他，让他的腿微微翘起。受到惊扰的宝宝往往会弓起背部，致使胃部肌肉很紧张，而不同的抱姿会让他改变紧张的姿势。同时与你的身体密切接触，会让他感到安全，慢慢安静下来。爸爸们的绝活：让宝宝的头依偎在你脖子前面，再用你纯厚的低声为他唱支歌。爸爸低沉的嗓音，声带的振动，是孩子最好的催眠药。

动起来把宝宝放在摇篮或吊床上轻轻摇晃，或者带他出去开车兜兜风，给他准备个舒服的汽车座椅。轻柔有规律的运动或振动能让孩子感到舒适，因为胎儿在子宫内就早已经历过这些了。按照自己心跳的节奏摇晃孩子(每分钟60～100下)。带他开车兜风20分钟左右，然后把他连婴儿座椅一起抱回屋子里。

抚触让宝宝平躺在舒服的床上，用润肤油轻抚宝宝的皮肤，轻揉他的肌肉。边揉边和他说话“妈妈的宝贝，妈妈爱你”。肌肤的亲近会让孩子安静下来，能改进他的睡眠质量，减少他的吵闹和胀气，增加胃肠蠕动，促进消化。父母同样受益，抚触的过程会让你觉得身心放松。

用声音安抚宝宝为宝宝轻唱一首摇篮曲，或者让孩子听一些生活中常见的声音，如吸尘器、电吹风或电扇的声音。还可以买一些这种声音的CD给他听。音乐的旋律有规律，并且很稳定，能诱使孩子入睡。那些生活中常见的声音与孩子在妈妈肚子里听到的声音相似，宝宝听到后感到很安全。摇篮曲对2个月以上的孩子有效，他能把摇篮曲和睡眠联系起来。吸尘器或电吹风的声音对新生儿更有效，就算在他大吵大闹时也能听见。

(实习编辑：张曼)

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