快乐从未远离

2025-09-11 心理健康

【摘要】：保证孩子吃好吃“对”如果你的孩子表现出暴躁、不安或者任性的情绪，那么他可能是饿了。如果还不到吃饭时间，可以给他一些小点心，但记得一定要是有营养的。正确的饮食可以

保证孩子吃好吃“对”如果你的孩子表现出暴躁、不安或者任性的情绪，那么他可能是饿了。如果还不到吃饭时间，可以给他一些小点心，但记得一定要是有营养的。正确的饮食可以缓解情绪...

保证孩子吃好吃“对”

如果你的孩子表现出暴躁、不安或者任性的情绪，那么他可能是饿了。如果还不到吃饭时间，可以给他一些小点心，但记得一定要是有营养的。

正确的饮食可以缓解情绪波动，对身心的健康都有好处。对小孩子来说，最合适的零食和小点心应该是：低脂酸奶、新鲜水果或者果脯，当然还有全麦面包，在上面抹一点点花生酱或者水果着哩，孩子一定喜欢。

发掘他内心的艺术世界

关于音乐的好处，你一定听过不少，比如：古典音乐有助于孩子的大脑发育等等。其实，让孩子接触包括音乐、舞蹈在内的任何一种艺术形式都是有好处的，能够丰富孩子的内心世界，帮助他发现自身的价值。

此外，艺术还能带给孩子成就感，当他们完成一幅画或者学会弹一支曲子，都能从中感受快乐和更多自信。

别对孩子吝啬你的微笑

向你的孩子展示一个放松、会心的微笑，孩子从中感受到的安慰肯定可能是你想象不到的。羞涩的东方父母可能不会经常对孩子说：“我爱你”，那么，就用一个微笑来代替吧。

你的宝贝一定能从中间得到爱的信息。(当然，加上一个拥抱，效果会更好。)曾经有位心理学家有过这样一种有趣的说法：一个人每天至少需要4个拥抱才能生存，8个拥抱可以让他生活得更好，而16个拥抱才能让他的生活继续发展。其实，所有这些微笑个拥抱不仅是送给孩子的，对父母们也会大有好处。

你专心听过孩子说话吗?

让孩子感受到自己的重要性的最有效的方法莫过于对他的表现给予全部的注意力，因为这能让他觉得你重视他。想要做一个好的倾听者吗?记得要把你的两只耳朵都给孩子。如果孩子对你说话的时候你正在忙着其他的事情，一定要停下来，把注意力转移到孩子那里。不要打断他，不要插嘴，也不要催促——即便他讲的事情你已经听过一遍了。

还有，学会抓住那些与孩子交流的黄金机会，比如和孩子一起坐车，或者是在他临睡前，坐在他的床边。

放弃所有的完美理念

我们都希望自己的孩子能做到最好，但如果做父母的试图帮助孩子改正或者“收拾”他们造成的不够完美的结果，其实反而损害了孩子的自信心。

你让孩子擦桌子，然后你自己又再擦一遍，这种举动其实是在告诉孩子：你做得不好。更不幸的是，孩子慢慢也就会相信：我做得确实不好。

下一次如果你又试图帮助孩子修正他做过的事，记得问问自己：

* 如果不这么做，会影响到孩子的健康或者安全吗?

* 如果不这么做，一年以后会有什么遗留的后果吗?

如果答案都是“NO”，那么你最好还是放弃。

可能你会认为帮助孩子掌握更多技能是身为父母的责任，但记住，这只是做父母的一部分。你与孩子之间的情感联系远远比他是否把桌子擦干净要重要得多。

没有解决不了的问题

从系鞋带到安全过马路，每一次尝试都是孩子迈向独立的一次努力。其实“解决问题”这4个字还有更重要的意义，就是让孩子从小形成这样一个概念：所有的问题都是可以解决的。每一次当孩子遇到困难——无论是和小伙伴闹了别扭，还是新买的拼图怎么也拼不起来了——你就可以用这样的办法来帮助他解决问题：

1 帮他分析困难在哪里;

2 让孩子自己说说他的解决方法;

3 告诉孩子解决问题需要的步骤;

4 判断孩子是否能够独立解决问题，还是需要什么样的帮助;

5 如果孩子需要帮助，你一定要尽力帮他。

给孩子一个发光的机会

每个孩子都有自己的特长和优点，为什么不给他机会把优点展示出来呢?

他喜欢读书吗?那就让他在你做饭的时候一边讲故事给你听。他对数字敏感吗?那就带他去超市采购，让他帮你算个小帐。只要你对孩子的特点表现出热情，你就可以最大程度地激起他的自信和自尊。

(实习编辑：张曼)

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