宝宝锻炼身体时勿忘锻炼心理

2025-09-11 心理健康

【摘要】：常常听到这么一句话：“让小朋友们身心得到全面的发展”，的确在锻炼儿童的身体的时候，别忘了连心理也一同锻练。现在越来越多的家长开始意识到给孩子一个好的环境十分重要

常常听到这么一句话：“让小朋友们身心得到全面的发展”，的确在锻炼儿童的身体的时候，别忘了连心理也一同锻练。

现在越来越多的家长开始意识到给孩子一个好的环境十分重要。不过，对于好环境的理解可是仁者见仁，智者见智。有的家长认为给孩子买好多玩具，把孩子的房间装修得象大人房一样舒服，就是好环境了。这样就足够了吗?

心理学家指出：婴幼儿时期是人一生中的关键期。一个人成年以后的性格、个性、价值观念以及生活习惯、人际关系等都与婴幼儿时期的发展有密切关系，而婴幼儿时期的发展，除遗传、学习等因素外，生活空间的影响也至关重要。孩子从出生到成人的过程中，不仅身体在不断发育，而且心理发展会呈现不同的特征。

1～3个月的宝宝身体身体器官发育不完善，适应外界环境的能力很差，但宝宝对外界的任何事物都感兴趣，尤其喜欢看鲜艳的颜色。家长可在宝宝的小床周围放置一两件带有色彩的玩具，在墙上挂带有人脸或图案的的彩色画片。玩具和图画要经常变换，以吸引宝宝的注意。

4～6个的宝宝视野拓宽，几乎能和成人看同样远的距离，而且能辨别颜色。因此要提供给宝宝适合他们发展水平的感知刺激，主要给以视听觉刺激。布置环境时，可以在床的上方距宝宝胸部上方50-70厘米处可悬挂色彩鲜艳、大小适宜的玩具(或挂在婴儿车边架上)，也可以在成人床上不同距离处放些玩具，如拨浪鼓等能发声的玩具，让宝宝练习抓握和伸手触摸玩具，以此发展其手眼协调及抓取东西的能力。

7～9个月的宝宝神经系统发育逐渐完善，手足动作逐渐协调，父母每天都应抽出一定的时间和宝宝在一起，沟通和孩子的感情，逗其玩笑，促进其语言和良好情绪的发展，并要让宝宝多接触鲜艳、可发声、活动的玩具，训练宝宝的抓握能力，刺激其感知觉，促进宝宝动作更好地发展。

10-12个月时的宝宝爱往地上扔东西，而且尽力往远处抛，要知道他并不是要让你生气，而是想看看东西。伴随着这些特征，0-1岁的宝宝也有自己的心理需求。

专家支招

专家表示——这时候的孩子对外界的任何东西都是好奇的，但是他有一个最重要的需求就是安全。他不愿意离开父母，不愿意离开熟悉的环境，这时候最好不要分居，因为这会造成心理上的孤独，象有的孩子吃手指头、咬被角的毛病，是心理孤独的表现。所以，孩子在一岁以前不要和父母分开居住。

另外，专家还表示一岁以后孩子会走了，可是当他会走，会自己吃饭的时候，他反而表现出对大人的依赖，这时候我们说，孩子的第一反抗期来临了。父母一定善于引导。并不是所有0-3岁的宝宝都适合与父母分开居住。

0-3岁的宝宝主要的心理需求是安全感，所以选择桌子、椅子、床这些家具时，要注重细节设计的安全性，同时这些家具的高度一定要可以调节。儿童时期处于一个人个性形成的重要阶段，一个充分属于他自己的独立空间是相当重要的。

(实习编辑：张曼)

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