决定一个人能走多远的，是他的心理韧性

2025-09-15 心理健康

【摘要】：心理学家安吉拉·李·达科沃斯通过大量的研究和调查，发现了决定一个人是否成功的最重要的因素：不是智商，不是情商，不是人脉，不是天赋，而是一个人坚韧不拨的能力。进化

心理学家安吉拉·李·达科沃斯通过大量的研究和调查，发现了决定一个人是否成功的最重要的因素：不是智商，不是情商，不是人脉，不是天赋，而是一个人坚韧不拨的能力。

进化论的创始人达尔文就说过，生存下来的也许不是最强大的生物，也不是最聪明的生物，而是能够适应环境变化的生物。

尼采，现代西方哲学最早的奠基人之一，曾说过一句格言——“凡杀不死我的，必将让我更强大”。

这些学者先哲们所传达的含义，都指向了一个与我们人生息息相关的因素——心理韧性。

那什么是心理韧性呢？

心理韧性，就是从逆境、矛盾、失败甚至是积极事件中恢复常态的能力。

人生，其实就是一场马拉松，有时候你并不知道终点在哪里。

你只能按照自己的节奏，一步一步向前跑。

这个过程并不容易，因为一路上可能没有人给你喝彩助威，也没有人和你并肩前行，唯一能够让自己走得更远，走得更久，并且走到最后的，靠的是你的心力，也就是所谓的心理韧性。

心理韧性是一个人在人生中需要具备的关键素质，它预示着你在不同的生活状况下，都能够拥有蓬勃的生命力。

一般来说，心理韧性赋予了我们三种能力。

第一种能力，就是一个人的复原力。

就是当一个人在痛苦，挫折，磨难，失败等等各种压力的挑战下，他依然能够复原，回归到正常的状态。

一个人在人生中必然经历很多风雨，所以他的自我调适的复原力就非常重要。

具有复原力的人，能够在面临困境的时候不抱怨，并且迅速地平复内心的焦躁不安，从而可以从容地面对现实，灵活应对。

就像过去你还是小孩子的时候，你动不动就会因为不顺心而哭鼻子，但随着个人的成长，你在面对各种困难的时候，往往会更趋于平静，这就是因为你的复原力越来越强了。

第二个能力，就是一个人坚韧不拔的能力。

这就是心理学家安吉拉?达克沃斯所说的Grit，就像小沙粒一样，无论你怎么碾压，它都不变形。

安吉拉说：“向着长期的目标，坚持自己的激情，即便经历失败，依然能够坚持不懈地努力下去，这种品质就叫做坚毅。”

想一想我们曾经的校园生活，同学们彼此之间在智力上相差其实并不大，人与人之间更大的差距，其实是个人在学习过程中的坚毅程度。

那些真正愿意花时间去理解课本，做好练习，及时总结反思，一路坚持到底的人，才更容易成为学习上的赢家。

第三种能力，就是一个人创伤后的成长力，也就是之前我阐释过的“反脆弱的能力”。

樊登曾讲过一个故事。

他跟奇虎360的CEO周鸿祎聊天，问他觉得3Q大战谁赢了？周鸿祎说，双方都赢了，因为他们两家企业都具备超强的反脆弱能力。

当马化腾发现让网民站队“二选一”的时候，竟然会有很多人选择360，这一下子把马化腾给打醒了。

他过去以为靠着钱多流量多去打压别人，让别人怕自己，就可以维持江湖地位，但现在不行了，他得拥抱变化，重新改变策略，所以提出了半条命原则——我们只留半条命，把另外的半条命交给合作伙伴。

后来腾讯开始投资，京东在618，双十一挣了很多钱，腾讯是最大的受益者，因为它是第一大股东，而之后投资滴滴，也是第一大股东。

所以经过这么一战，腾讯从过去一个帝国转型变成了一个生态，具有更牢固的护城河，这就是腾讯反脆弱的表现，一个坏事让它变得更加强大更加开放。

而周鸿祎自己因为3Q大战，差点被抓起来，但是事情结束后，他的知名度暴涨，360也成功上市。

变化才是这个世界的本质，看似平静的大海表面，下面往往是隐匿的波涛汹涌。

如果我们没有在收到打击创伤之后依然奋起成长的反脆弱的能力，不敢拥抱变化，主动寻求改变，那我们就很容易在危机之下走向消亡。

罗曼?罗兰曾说过——“世界上只有一种真正的英雄主义，就是认清了生活的真相之后，仍然热爱它。”

生活的真相是什么呢？

它有幸福，有成功，也会有失败，有痛苦……

而一个人想要真正地把人生活明白，需要的是一种强大的心理韧性，在人生的沉浮里，勇敢地做出选择，面对成败。