身体记载的童年创伤记忆，反应在成年后的关系中

2025-09-15 心理健康

【摘要】：你知道吗?随着时间的流逝，有些伤痛你可能已经遗忘了，但大脑和身体却从未忘记事件发生时的恐惧!科学实验也发现:情绪和身体疼痛在大脑区域反应非常相似。当个人说感到“

你知道吗?随着时间的流逝，有些伤痛你可能已经遗忘了，但大脑和身体却从未忘记事件发生时的恐惧!

科学实验也发现:情绪和身体疼痛在大脑区域反应非常相似。

当个人说感到“心碎”的时候，心碎” 其实已经不完全是个比喻了，他的神经系统可能真的体验到了同级别的疼痛。

有些事情，其实已经过去很久了，但是这些记忆你的潜意识，你的身体都帮你记得，并在潜移默化中影响你的生活。

心理学家经过几十年的研究发现，在所有的身体记忆中。负面语言和肢体虐待的双重攻击，造成的创伤对人的影响深远。

不要忽视你的身体，去倾听它的声音，感受它的存在，并接纳和允许它的疼痛，细心的呵护它。

在《最美的教育最简单》里，尹建莉者师说过这样一句话: “父母的第 -个任务是和孩子亲密，呵护孩子成长;第二个任务是和孩子分离，促进孩子独立。这世上没有完美的原生家庭，我们在学会爱与接纳的同时，也要在受到严重伤害时，学会建立自己的边界，切断与父母不必要的接触。

用正确的方式对待自己内心真正的需求，给自己愈合创伤的空间。

去爱童年的自己

当年纪越大，就越难从别人身上获得父母未曾给予的爱。但身体的期待却不会随着年龄的增长而停止——甚至完全相反!

期望通常会转嫁给其他人，最有可能的的对象就是自己的儿孙。

离开这种困境的办法，就是能对这种机制有所自觉，并借由自我觉察的过程，竭尽所能地看清我们的童年真相，我们便能给予我们自己从出生以来或更早以前就等着被填满的需求。如此来，我们就可以给自己提供未曾从父母身上获得的重视、尊重、对自身情绪的理解、必要的保护，以及无条件的爱。

为了达到此，我们需要一项特殊的能力:去爱童年的自己。没有这种爱的能力，我们就不会知道爱是什么，

当我们的情绪，在他与我们面前一步一步地揭露童年曾承受过什么，以及过去必须忍受些什么时，这位陪伴者可以陪我们一起体验我们孤单、年幼时的惊惧与愤怒。

如果我们得到这种陪伴，我想我们就可以从此刻开始去帮助我们心中的那个孩子，去理解他的身体语言，去探究他的需求，而不是像我们的父母那样一直以来忽视这些需求。

当我们不再需要将精力耗费在压抑自身的真相后，就不会活得很压抑了。

感恩我们的身体

其实，我们的身体就是一面镜子，无论是我们情绪欠佳，还是再次回到了童年时期创伤所带来的不好感受里，它都会在第一时间告诉我们。

心理学家武志红说:‘每种疾病都是一种表达，当我们压抑一些东西，不允许它在心理和灵性层面表达时，它会通过身体而表达，这就是身体的疾病。所以，要好对待你的身体，拥抱井爱抚它，因为身体承载了我们的一切，有健康的身体，才能生活的更加幸福。

最后，要善待我们的身体，并且学会接纳它，呵护它，只有这样我们的身体才会健康。