在婚姻里，我们如何才能获得幸福感？

2025-09-17 心理健康

【摘要】：我记得有这样一个成语是形容夫妻相处的状态那就是“鹣鲽情深”。曾几何时我对这个成语真正的含义并不了解。在一次偶然的机会下，我深入去学习，却被里面的含义所深深的震撼

我记得有这样一个成语是形容夫妻相处的状态那就是“鹣鲽情深”。曾几何时我对这个成语真正的含义并不了解。在一次偶然的机会下，我深入去学习，却被里面的含义所深深的震撼。它给我更多是关于婚姻中夫妻相处的启示。婚姻当中，夫妻关系质量直接影响家庭的稳定性。而如何在婚姻中相处融洽，从而提高个人的幸福感至关重要。为了便于大家理解其中的含义，我引用了百度中关于这个成语的释义。其实从这段释义中，我们不难看出，相同的人生方向一起结伴同行，才能飞的高飞的远。当我们方向不一致，又不能很好的相互配合，那结局注定是分道扬镳。

人生有很多的选择，我们当下的每一个选择都关乎未来的人生走向。说到这里我想和大家分享一个个案，女性，40岁，全职家庭主妇，目前处于人生的第二段婚姻。我称她为张女士，我与张女士刚接触时，她的第二段婚姻也亮起红灯。在张女士的描述中，我听到最多的就是指责她丈夫的诸多不是。其中有一件事情值得深入去觉察，张女士的丈夫因为工作的关系有一个外派的机会，每个月收入可以提高百分之三十，但是工作地点是在外省，外派的时间大概是一年。当时她的丈夫有些犹豫，但是张女士知道这件事情以后，大力支持丈夫并希望他抓住这个机会，但丈夫表示不舍得她自己一个人在家所以还在考虑，张女士当即表示可以辞职去陪丈夫一起去外省。就这样张女士一手促成了这件事，就在她陪着丈夫在外省生活大概半年，由于身体的原因张女士需要回老家去看病，丈夫则在外省继续工作。张女士把身体养好后却不想回到外省去陪伴丈夫了。她的丈夫多次对她提出邀请，希望她尽快来陪自已，但是她都以各种理由拒绝了。丈夫不能接受这样的结果，两人开始不断的争吵，抓着过去的事情不断翻旧账。事情发展的这一步出乎两人的意料，但却成了他们婚姻破裂的导火索。丈夫说来外省工作是她做的决定，否则自己不会选择外派。而张女士表示你的工作你做主，你别想赖我。就这样矛盾被激化了，两人开始冷战，一度想到离婚。这件事情的走向，让张女士想到自己的第一段婚姻，因为小三插足而导致婚姻破裂。对于第一任丈夫，张女士从来不关心他累不累，也不去嘘寒问暖，她每个月就是关心丈夫能挣多少钱。

张女士对丈夫的要求就是能挣钱，挣的钱能够养家糊口满足自己的要求就行，但是她自己却一直没有工作，对自己也没有要求。不管第一任丈夫还是现任丈夫她的要求一直是一样的，都是对于物质的要求，要求丈夫能挣钱积极向上，能有在职场上打拼的劲头。从始至终，张女士对丈夫的要求是一样的并且相处模式相同。对对方有各种要求，对自己没有任何要求。这种相处模式不会融洽，更不用说婚姻中的幸福感。首先，我让她看清自己在婚姻中存在的问题，只许州官放火不许百姓点灯的方式肯定行不通。对自己可以提出要求，对于对方你提出建议便好不能强求。婚姻中过于强势的一方，在安全感方面不足，她希望能控制丈夫，以满足自己的心理需求。一旦事情失去控制或者偏离预期轨便会使其不安。两段婚姻都有相同的问题，如果不找到问题的根源，那么第二段婚姻也不会长久。当我们内心匮乏时，就会不断向外抓取。张女士第一段婚姻中，她眼里看不到丈夫，只能看到每个月丈夫挣了多少钱。

其实，这段婚姻出现第三者是必然的，当你漠视自己的丈夫只把他当作挣钱的工具时，只要出现另外一个女人对其嘘寒问暖表示出爱意，那么这个丈夫离开这个家也就是分分钟钟的事。婚姻中的关系并不是仅仅靠物质去维系，彼此的关心，日常的交流都是不可或缺的。走出第一段婚姻的张女士没能意识到自己存在什么问题，其实当问题发生以后我们能从自己身上去找问题是很不容易的。但是对于自我成长来说，我们如果不能正视自己的问题，对而手指向外的去指责，那没有任何的意义。即使张女士走入到第二段婚姻中，她仍没能获得幸福感，问题在哪？不能打破自己的原有模式即使再走入第三段、第四段婚姻结局是显而易见的。

张女士其实也知道自己存在问题，但是就是不能去正视。我告诉她若想挽回这段婚姻，首先，不能提出各种要求；其次，在沟通方面要本着平等的原则不能强势的压倒对方；最后，身体条件允许的情况下尽量去外省陪伴丈夫。当然，选择权在张女士的手里，怎么选择是她的权力。通过后面的咨询张女士先慢慢摆正自己的位置，说话沟通从一个妻子的角度出发。通过这种方式慢慢缓解与丈夫之间的紧张关系，当然张女士的丈夫对于妻子的改变还是乐见其成的，必竟两人还是有感情基础的。当张女士开始慢慢学会付出时，她的丈夫是能感受到的。当张女士开始有变化时，她的丈夫也有了很大的变化，他们之间的交流也越来越顺畅。张女士在婚姻中获得了以前从未体会过的幸福感。后面的事情就水道渠成了，她已经回到丈夫的身边。虽然生活还在继续，但是张女士的自我成长之路并没有停止。这一切也只是刚刚开始，未来的路还很长。

婚姻对于我们每个人来说都有着不同的意义，但是麻木的生活不仅让我们自己生活的痛苦压抑，也会对孩子造成伤害。当我们能在婚姻中获得幸福感，那么我们的孩子会在稳定和谐的环境中长大。愿我们都能通过自已不断的成长，找到属于自己的幸福。

作者简介：

邓春侠国家三级心理咨询师已帮助过40人入驻年限1.4年

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