懂得孩子在你面前，表现出各种各样的真实情绪

2025-09-17 心理健康

【摘要】：为什么绝大多数中国家庭最后都选择了“鸡娃”？近来家长们热烈讨论的这种教育方式不停的让孩子去学习这背后反映的是亲子关系的焦虑到底什么样的亲子关系才是健康的？０１让

为什么绝大多数中国家庭

最后都选择了“鸡娃”？

近来家长们热烈讨论的这种教育方式

不停的让孩子去学习

这背后反映的是亲子关系的焦虑

到底什么样的亲子关系才是健康的？

０１

让孩子在你　面前

表现出各种各样的真实情绪

很多父母会觉得孩子　＂　发脾气　＂　是没教养的表现。但每个人都会有喜怒哀乐，但并不会对所有人都表现出来。

对越亲近的人，越容易表现出真实的情绪。

如果孩子心理感觉和父母贴近，才敢在父母面前表现出各种情绪，尤其是负面情绪：愤怒、悲伤、恐惧等等。

只有当孩子与父母相处有绝对安全感，

才会在父母面前真实的表达情绪或是撒娇。

如果孩子在父母面前表现的情绪很少，或者只表现某一类情绪，就预示着亲子关系有些问题了。

父母需要注意，自己是否不许孩子表现出某种情绪，或者当孩子表现某种情绪的时候就打断或者制止。

比如说：中国的很多家庭是不允许孩子哭的，尤其是男孩子。

在不允许哭的家庭中长大的孩子，长大后大多数不会表达情绪，喜欢冷暴力，内心压抑、痛苦。

作为父母，我们需要学会接纳生而为人，就是有各种情绪。接纳孩子的每一种情绪，如果孩子不知道怎么描述自己的情绪，可以引导他们，帮他们说出来。

０２

让孩子受伤或遇到问题时

想到的第一个是你

很多父母以为孩子遇到问题会找自己解决。其实未必。孩子会先判断父母对此事件的反应，预测可能的后果。

所有判断都是基于孩子过去和父母相处的经验。只有当孩子觉得会获得帮助，遇到问题才会第一时间找父母。

就像朋友一样——能够求助，能够袒露心扉。

如果孩子过去在外面受到伤害，找父母求助，而父母采取责怪的态度，孩子以后可能宁愿忍耐痛苦，也不会找父母求助。

０３

你对孩子的态度是：

尊重，不评判，不贴标签

有些父母给孩子的反馈完全不客观，甚至给孩子贴上很多标签。

曾听一个妈妈说，孩子很不爱吃蔬菜。这本没什么，但她很快做出一个结论：所以他性格急躁。

本来没有任何因果联系的两件事，反而在这个妈妈的联想下加剧了她的焦虑：既担心孩子不爱吃蔬菜，又担心孩子性格急躁。

对孩子来说是很不公平的评判。

还有些父母看着孩子的日常行为，总要给孩子贴上一个标签——比如懒、贪吃，不够聪明等等。

要知道，这些标签和评判并不能让孩子变得更好，只会让他们变得越来越像“标签”那样，亲子之间的误会就越来越深。

０４

鼓励孩子做喜欢做的事

就像鼓励自己一样

学习、考试是必要的，但绝不是全部。

父母也不必只着眼于这件事上。

转换思维，鼓励孩子做自己喜欢做的事情，可以帮助孩子发展出成就感。

在追求兴趣的过程中，孩子会发展出“持之以恒”的能力，不需要额外地去说教便能坚持下去，他们也会更少尝试危险的“叛逆”行为。

有些父母不允许孩子发现自己的兴趣领域。

他们让孩子发展的“兴趣”，其实反映的是自己幼时没有被满足的兴趣或爱好。

如果父母不让孩子发现自己的天赋，逼迫他们学习自己不感兴趣的领域，孩子会很害怕自己让父母失望，他们学习过程中感受到的压力也会尤其大。

这样的结果就是：

孩子一直在压抑中学习。

父母一直处于失望状态。

只有鼓励孩子做自己喜欢做的事，同时把这份幼时未被满足的期望转回自己身上，也鼓励自己去重新追求，才是达成良性亲子关系的关键。

０５

给孩子设置恰当的规则

信任孩子的能力

负责的父母会引导孩子的行为，给他们设置恰当的规则，信任孩子的能力，相信他们能做好。

而不会因为担心孩子不高兴，或不喜欢自己，就对孩子听之任之。

因为完全被放任的孩子，未来会遇到很多麻烦。

这是父母不负责的体现。

恰当的规则包括与人相处，自律的好习惯、人身安全意识等等。

比如，每天什么时间该做什么事，对自己的生活有一个基本规划，待人礼貌，尊重他人也尊重自己，出门、乘车的注意事项……

０６

如果自己做错判断

对孩子道歉，并作出弥补

亲子相处中出现的问题，孩子做错的事情，也许未必全是孩子的错，有时父母也有做的不对的地方。比如情绪反应过度，对孩子大发脾气，打对孩子语言暴力或身体暴力等。

在与孩子相处的过程中，重要的不是“惩罚”，而是“引导”。如果其中有父母的问题，父母需要承认并且弥补自己的错误。

一码事归一码事，这放在任何一种关系中都是适用的。

你可以和孩子谈谈：Ｔａ到底是什么想的，为什么会出这样的问题？下次是否可以做得更好？

你也可以和孩子谈谈：你当时是什么情绪或者想法，为自己的冲动而道歉，与孩子真诚的表达与交流。

这样彼此尊重的过程慢慢积累起来，亲子关系才会走向缓和、彼此理解、趋向平衡。

０７

任何一种亲密关系，

都不是走向他人，

而是走回自身。

所以，教育孩子的过程，也是在回顾我们、疗愈自己的时刻：去看见自己的不足、借此修正和改变，成为更好的自己，也成为更棒的父母。

愿天下所有父母都能与子女共同成长，告别“鸡娃”焦虑，从而收获幸福，实现生活美满。

作者简介：

赵华国家二级心理咨询师已帮助过37人入驻年限10.8年

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