怎样才能让工作的感觉更“省力”

2025-10-13 心理健康

【摘要】：有时候，工作像拖拉车，你虽然想开快一点，但是它还是慢慢悠悠的。你被要求更加有效率，之后，突然你的生活将陷入一系列的“待办清单”中去。你衡量成功的标准，就是看自己

有时候，工作像拖拉车，你虽然想开快一点，但是它还是慢慢悠悠的。你被要求更加有效率，之后，突然你的生活将陷入一系列的“待办清单”中去。你衡量成功的标准，就是看自己完成了多少事务。你甚至将你的快乐建立在今天完成了多少事务上。

突然间，工作感觉就像是一些杂事。你不享受工作，你只是去做，直到它完成。那样你的感觉才会好起来，不是吗？不过，等等，有一样东西你忘记了！你仍然需要去做到。没错，那就是其它你没有完成的东西。

恭喜你，你成为了一个会走动的“待办事务”。

但是，工作不必要是那样子。重点在于，工作不应该只是去完成它。工作的重点在于工作的本身。无论怎样，这才是工作应该的样子。

我们花了大量的时间，试图找到更加有生产力的方法。更快、更好、更省和让时间变得更有效率。不过与其让我们花费更少的时间，我们也许应该注意到，如何更享受我们的工作。

这里有八个方法让工作看起来不再是一些琐碎的杂事，而更像是一个令人愉悦的礼物：

1、遵从你的节奏。很多时候，我讨厌工作是因为我必须努力的对抗自己，去做一些我不喜欢的事情。自然的，那就总是会有一些事情你是一点都不感冒的。不过究竟你有多么频繁的为了工作而对抗自己，当你真的需要放松的时候？在你答应自己休息的时候，你不得不去工作，你就像是要结束转移你自己到其它东西上去，拖延工作。那样，你就感到压力，然后，更加讨厌工作。相反，遵从自己的节奏。当你想工作的时候，就工作。当你不想工作的时候，就不工作。不要把事情弄得太复杂了。

2、做，就不要想太多。我会保留这一点，而不会想太多。只要去做就好，不要想太多。失败了，迟点再更正。

3、不要将糖放进你的油罐里面。你不会将糖放进你的油罐里面，不是吗？你也不会让你的身体里面填满了不健康的“燃料”。如果你没有能量将你的工作完成，那工作起来，就是一种强迫。

4、清除被隐藏的“路障”。是什么让你逃避工作？又是什么让你工作起来像是做一件繁重又无聊的事情，而不是充满乐趣的？也许，应该对你所相信的东西进行质疑。也许你只是没有那么自信，觉得自己不够聪明，也没有充足的经验。质疑你自以为是的想法吧，考虑清楚，什么是你可做到，什么事你做不到的。

5、只要做到你自己的最好。当你不断被要求完美的时候，工作很容易变成一件琐碎的杂事。其实，你的想法并没有你想象那么棒。然后，工作起来就像是不断打击自己。如果你接受这个想法，只是做到自己的最好，那你就不会再抨击自己了。猜猜看，当你不再用“梳子 ”来选出你干的最好的事情，那是一种什么样的感觉？是一种极大的解放！那感觉，就像你竟然可以享受你的经历，而不是总是担忧事情的结果怎样。这就是轻松的工作。

6、跟着你的直觉走。当你觉得你有了一个好主意，相信自己。照着去做。抓住它，除非你没有了呼吸，或者让自己停下。因为，如果你不相信你自己，不久之后你就会感到后悔。最好的方法就是，跟着你的直觉走，相信命运。如果没有其他的，相信你自己。因为如果你自己都不相信你自己，那么你怎样去相信你的质疑？这不怎么聪明，是吗？

7、将注意力集中到事情上。我们的心，不断地将我们置于不同的方向上。我们必须将这种烦躁的声音清除掉，还自己一个清静的心灵空间，完成那封给很快不是你老板以及那份该死的工作的辞职信，和其他什么这样的东西。我们要趋向去做那些重要的事情，而不是那些紧迫的事情。为了将重要的事情做完，我们必须狠心的清除掉令我们分心的事情。如果将来你想带着你的笔电去到咖啡厅里面坐着，在里面写你伟大的小说，不要迟疑，干它的吧！避开那些紧迫的琐事。清除所有分心的事情，那样你就能将注意力在集中到重要的事情上面去。我宁愿在工作上花4个小时，也不愿花同样的时间在编织我的轮子和抓破自己的脑袋，试图弄清楚今天自己做了什么上。

8、拒绝做你不想做的事情。我经常逃避工作，是因为我试图去做那些我觉得“应该做”的事情。我觉得我应该更多的阅读，因为这能使我更聪明。我觉得我应该去买新的衣服，因为这能使我看起来更“cool”。我觉得我应该在这个项目里面工作，是因为这能使我很好的重新开始。忘记那些你觉得你应该做的事情。去做你想要做的事情吧！身边的人都会理解的。实际上，他们还可能羡慕你呢！

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