职场乖乖女要敢于说“不”

2025-10-13 心理健康

【摘要】：中国父母最钟爱温顺的乖乖女，然而，正如“乖女三分傻”的说法，职场乖乖女经常需要面对一些人际和工作方面的困惑：希望人人都喜欢自己，稍有差错就会自责、整天郁郁寡欢；

中国父母最钟爱温顺的乖乖女，然而，正如“乖女三分傻”的说法，职场乖乖女经常需要面对一些人际和工作方面的困惑：希望人人都喜欢自己，稍有差错就会自责、整天郁郁寡欢；不善于沟通与合作，不会拒绝别人的要求，疲于奔命又效率低下。这些职场的乖乖女到底错在哪里？

北京师范大学心理学院副教授张西超指出，乖乖女的特征在心理学上被称为“顺从型”或者“讨好型”。从交互作用心理学的角度来分析，这些人还不够成熟，属于“顺从型儿童”的自我状态。

究其原因，首先许多人从小受到“听话就有糖吃”的家庭教育，“顺从”的观念在他们的心目中不断得到正强化；也有些人属于胆子小，不敢挑战别人，这样的人不仅在工作单位，就是在家庭里或朋友圈子中，也常常不敢发表自己的意见，而只能屈从于别人；此外，社会文化对于乖乖女的形成也有一定的影响，比较强权的组织文化，比较集中、武断的领导都容易让人变“乖”。

那么，乖乖女该如何走出职业生涯的“瓶颈”呢？“其实，总打乖乖牌的职场女性完全可以泼辣一点。”张西超建议，首先要确认自己的真实感受，并试着向领导和同事表达自己心里的真实想法。他给记者讲了一个真实的故事：一个女秘书因为承受不了巨大的工作压力而打算辞职，她说领导总是不顾她的感受而给她安排越来越多的“杂活”，而她害怕得罪老板只好照单全收，从来不敢吭声。“我建议她，辞职不辞职没关系，但一定要向你的老板表达清楚你的真实感受，你很忙，很不舒服。”于是女秘书照做了，结果领导给她减轻了工作负担，一切都变得好起来了。

最后，张教授提醒女性朋友，人见人爱是不可能也是不理智的，建立自信、让自己喜欢自己才是最重要的。

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