35岁职场人生有什么困惑

2025-10-15 心理健康

【摘要】：我们的教育系统中，孩子一直被教育，内心被社会角色绑架，自我认知全仗外界评价，35岁的人群很容易出现巨大压力和困惑。“丁克”家庭，外企人事总监、年薪50多万，有房

我们的教育系统中，孩子一直被教育，内心被社会角色绑架，自我认知全仗外界评价，35岁的人群很容易出现巨大压力和困惑。

“丁克”家庭，外企人事总监、年薪50多万，有房有车，到美国出差，到欧洲旅游，到香港购物……这是一对38岁夫妇的生活简述，在别人眼里“羡慕死人”的他俩，面对职业咨询师，却抱怨“心里空空，总会涌起失落感”。

这样的叹气，企业培训机构和职业咨询机构的专家们最近频频听到。他们发现，诸多35岁上下的职场人似乎不约而同地陷入了人生的一段困扰期，这批“70后”，在经历了10-15年打拼之后，有的已然在各自的行业出类拔萃，但眼下想不清楚下一步怎么走;有的则在为职场生涯难以转型苦苦挣扎——在“45岁中年危机”还远未来临之时，已被“35岁的困惑”笼罩住了。

事业天花板无法突破。

一名IT通信公司的技术人员在30岁以前，每天除了工作还是工作，他生怕自己所学的知识老化，生怕在竞争中被淘汰，危机感始终萦绕心头，于是更加努力地工作，加班成了家常便饭。跨入35岁之后，他仍然认为自己没有能够达到期望的目标，因为很多大学同学已经是部门的头目了。

似乎在很多行业，35岁成为一个门槛，在许多企业要求年轻化时，他们的事业还没有突破，困惑随之而来：这样继续下去，职位就难有改变，工作也难做出更大的成绩。这个时候许多职场人士采取的方法就是一心扑在工作上，工作过劳等现象也开始出现。

高级职业规划师、中智人才信息部经理朱诗勃认为，一些职场人在30岁以前没有好好规划自己的未来，感觉自己没能在30岁的时候“立”起来，而转行又面临年龄的障碍，更年轻的人已经冒尖，他们开始怀疑自己的能力，甚至开始怀疑人生。

自我认知全仗外界评价。

而那对可谓“钻石领”的“丁克”夫妇在与培训专家、思维管理咨询公司的王善平交流的时候，坦陈心中的“迷茫”：“对现在生活的满足感和幸福感不是很强，今天在企业里面是一个人事总监，我是不是要去做更加忙碌的副总?也可能明天突然裁员，那就什么都不是了，隐隐约约就有这种担心。”

更有趣的一个例子是，有一个从事投资银行工作的白领，现在受困扰的一点是“我算不算是一个专家?”他干投行已经十五六年了，突然之间，有人开始叫他专家了，“刚开始我心里面还有点不习惯，然后叫着叫着就习惯了。突然有那么几天人家不叫我专家，我就一下子失落得不得了。”

王善平说，一些35-40岁的职业经理人虽然表面上已经成为“成功人士”，但是因为对自己缺乏清晰把握和认知，于是，他们的感受都仰仗着外界对他的支撑和认可，自然而然产生了内心的迷茫。

不要被“社会角色”绑架。

职业咨询机构对咨询案例分析后发现：30-35岁这一年龄阶段的男性，职业困惑最多。他们普遍有“三高”：高欲望、高压力、高风险。“三高”的存在使得这一年龄段的男性职场人容易产生各种各样的困惑。

“70年代人成长的30多年中，经历了一个翻天覆地的物质化过程，房子车子、出国留学、升官成名等社会化需求蜂拥而来，于是他们在追逐这些社会化需求的时候，对自我需求关心不够，最终迷失了自己。”王善平这样分析道。

王善平还特别提到，我们的教育系统中，从小学到大学，在注重能力培养的同时，引导孩子关注内心的教育却少之又少，所以他们更多被社会角色绑架，而这种社会角色和自己的内心喜好又没有交集，内心的空虚不知道如何调适。

朱诗勃对于这一群体的建议则是，一方面，要理性地评估自身，制定合理职业目标，根据行业环境和自身现状完成转型;另一方面，要平衡工作与休息，做自己喜欢做的事情，给内心留出思考的空间。

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