职场：30岁工作之痒

2025-10-21 心理健康

【摘要】：想着我是不是该换份工作了?或者，眼前的工作实在是一份拼体力吃“青春饭”的行当，你突然想找一份一生的职业，然后混个越老越值钱。　　那种越挠越难受的痒讲述人：丁亚，

想着我是不是该换份工作了?或者，眼前的工作实在是一份拼体力吃“青春饭”的行当，你突然想找一份一生的职业，然后混个越老越值钱。

　　那种越挠越难受的痒

讲述人：丁亚，31年，去年5月产一小宝宝，数月前返回工作岗位。

我一直想换份工作，没结婚前，我就想等结了婚再换，可结了婚后，丈夫又劝我生了孩子再考虑跳槽，如今孩子生下来了，我决定认真盘算换份可以奋斗终生的工作了，麻烦也就接踵而来：自己三十出头，换一份工作成本要比以前高，不能像年轻时那样像换衣服一样换单位;而因为有了一点资历，人也变得挑食，高不成低不就的;心理负担也明显比以前换工作时要大得多，我不知道面对新环境自己是否能适应，自己是不是还有足够的竞争力和勇气像年轻人一样重新起步，还特别担心反复考虑之后做下的决定是错误的，再等几年再老一点，要补救就更难了。因此最近反而愈发苦恼了，总是在要不要走、走到哪里去、怎样找到路等问题上纠缠不清。简历投出去后，既想尽快听到回音，以证明自己还有强大的竞争力;又希望全部石沉大海，以把我全部矛盾的心境打消。这痒的感觉可绝对不好受，我反复与丈夫、与好朋友商量这事，安慰的话语、有益的建议他们不知说了几百几千遍，这个话题都说疲了，我仍然觉得心里不踏实。

　　调查：为什么发痒?

突然很想换一份工作，是几乎每一个三十岁左右女人常谈的一个话题。

关于为什么在三十岁这个年龄段会跃跃欲试想换工作，记者与多位此年龄段内的朋友聊过这个话题，据所收集的朋友的故事及朋友的朋友的故事，在工作上发痒的心态可分为以下几类：

人生规划刚好到了痒的关口

有些人喜欢先规划后行动，他们给每个人生阶段设定一些必须达到的目标、必须去做的事情。因此这类痒是预设好的，到了这个阶段就会自然发作。只是这痒的感觉亦不好受。因为人们制定计划，并不就要教条地遵从，计划要经实践检验后再根据形势做出改动。到了三十岁这个转折时期，制定计划的人就要判断前一阶段的目标是否达到，如果计划执行状况超出或未能达到自己的预期，这下一步该不该按计划走，并且怎样走，就成了对主体判断力的考验。

　　自己有更高的期待

30岁就如人生的期中考，是检验前阶段成绩的时期，回首过去，难免会感到有所遗憾、有所不满，于是给自己重新假设，或者走另一条路，我的收入会更高，我的职位会更高，我的生活会更滋润。似乎30岁还有最后一次“亡羊补牢”的机会，于是便有了改变现状的冲动，便“痒痒”地想要换个工作。

　　受与同龄人对比的刺激

大学同时毕业的室友，有的已经成为企业老总;高中时一起玩的朋友，有的身居要职，春风得意。而自己尚什么成绩都没有，在学校里他们还没自己干得好呢。于是怀疑自己是不是干了不适合的行当，自己是不是应该重新干份有奔头的事业?想换工作的心思就在这些自我质疑下诞生。

(实习编辑：邓碧琴)

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